10 tapis roulants sous le bureau pour vous aider à abandonner votre chaise de bureau

Travailler dans un bureau est un moyen fiable de récupérer votre sac, mais pas tellement vos pas. Sauf si vous connaissez les meilleurs tapis roulants sous le bureau qui vous permettent de prendrefille chaude se promènependant que vous videz votre boîte de réception ou que vous êtes bloqué dans des appels Zoom consécutifs. (Remarque : si vous prévoyez unmarche en petassurez-vous que vous êtes en mode muet.)

Les tapis roulants sous le bureau sont plus compacts quela plupart des tapis roulants standardsils peuvent donc constituer une option pratique d’entraînement à domicile si vous vivez dans un petit espace. Autre différence clé : les tapis roulants sous le bureau sont conçus pour marcher (et non pour courir) et sont [souvent] construits de manière à fonctionner avec un bureau debout.John Mercer, Ph. D.» explique un professeur de kinésiologie à l'Université du Nevada à Las Vegas. Et bien que ces machines ne soient pas votre meilleur choix pour obtenir un PR en cours d’exécution, leur conception simple les rend généralement plus économiques que les tapis roulants standard.

Mais avant de pouvoir essayer un tapis roulant sous le bureau pour voir ce que vous ressentez, vous devrez choisir entre les nombreuses options disponibles. Nous avons rassemblé les meilleures options disponibles à l’heure actuelle en gardant à l’esprit le bruit de la taille des prix et d’autres caractéristiques clés et avons même testé nous-mêmes certains des meilleurs concurrents. Voici un aperçu de nos favoris.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Tapis roulant électrique sous le bureau GoYouth 2 en 1 Meilleur pliage : Tapis roulant pliable Goplus 2 en 1 Idéal pour courir et marcher : Tapis de course Urevo Strol 1 Pro Idéal pour les petits espaces : Egofit Walker Pro-M1 Le plus portable : WalkingPad C2 Mini tapis roulant de marche pliable Meilleur choix de folie : Tapis de course pliable Walking Pad R2 Walk&Run Meilleur choix budgétaire : Tapis de marche Goplus Idéal avec le guidon : Tapis de course intelligent 2 en 1 sous le bureau Sunny Health & Fitness Pacer Idéal avec une télécommande : DeerRun Q1 Classique Pro Idéal pour l'inclinaison : Cyberpad Urevo

Que rechercher dans un tapis roulant sous le bureau

Tous les tapis roulants sous bureau n’offrent pas la même expérience. Voici quelques points clés à garder à l’esprit pour vous aider à trouver celui qui convient à votre espace et à vos besoins.

Taille

Les tapis roulants sous le bureau sont catégoriquement compacts (puisque vous savez qu'ils doivent tenir sous un bureau), mais certains le sont plus que d'autres. Certains modèles peuvent quand même être assez gros et lourdsAmanda Wagner», explique à SELF une diététiste professionnelle et entraîneur de course certifié par la United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA) basé à Chicago. Elle utilise personnellement le tapis roulant de marche pliable WalkingPad C2 car il est suffisamment petit et léger pour qu'elle puisse le plier et le déplacer elle-même lorsqu'elle ne l'utilise pas.

Même si vous envisagez de laisser votre tapis roulant sous le bureau dehors tout le temps, il est crucial de mesurer votre espace à l'avance pour vous assurer qu'il conviendra.

Vitesse

noms masculins américains

La plupart des tapis de marche de cette liste dépassent les quatre miles par heure, mais certains, comme leGoplus 2-en-1 Urevo Promenade 1 ProetTapis de marche R2- peut atteindre ou dépasser sept miles par heure. Avant de vous décider, réfléchissez si vous souhaitez pouvoir faire une marche plus rapide ou faire du jogging sur votre tapis roulant placé sous votre bureau. Mais n’oublions pas non plus la fonction première de ces machines qui n’est pas de remplacer un tapis de course standard. Si vous pensez que vous voulez aussi courir, vous voulez absolument vous procurer un tapis roulant [de taille réelle], car vous pouvez également marcher dessus, comme le dit Wagner.

Son

Tous les tapis roulants sont équipés de moteurs, donc aucun tapis de marche ne sera totalement silencieux. Pour vous aider à décider du niveau de silence souhaité, posez-vous quelques questions sur votre espace et la façon dont vous comptez utiliser votre bande de roulement :

• Partagez-vous une maison avec plusieurs personnes qui pourraient entendre une machine bruyante venant de l’autre pièce ?
• Vivez-vous dans un immeuble dont les murs sont suffisamment fins pour que vos voisins puissent entendre le moteur ?
• Avez-vous besoin que votre tapis roulant sous le bureau soit suffisamment silencieux pour pouvoir être utilisé lors des réunions Zoom pour le travail ?

Contrôles

Alors que la plupart des tapis roulants disposent d'une console à hauteur de poitrine où vous pouvez accéder aux commandes clés telles que le bouton d'alimentation et la vitesse, le tapis de marche typique est essentiellement un mini tapis roulant autonome sans rail. C’est pourquoi Wagner suggère aux gens de réfléchir à la manière dont un certain tapis de marche est contrôlé avant de l’acheter.

Est-ce qu'il a une télécommande ? dit-elle. Pouvez-vous le contrôler sur votre téléphone ? Ou faut-il appuyer directement sur les commandes du tapis de marche ? Si tous les boutons se trouvent directement sur la machine, vous devrez peut-être monter et descendre chaque fois que vous souhaitez effectuer un réglage.

FAQ sur les tapis roulants sous le bureau

Quelle est la différence entre un tapis de marche et un tapis roulant ?

Les tapis roulants placés sous le bureau ont généralement une vitesse de pointe inférieure à celle des tapis roulants traditionnels, dit le Dr Mercer, alors ne vous attendez pas à vous entraîner pour un marathon en utilisant un tapis de marche. Votre forme de marche peut également être différente sur un tapis roulant sous le bureau par rapport à un tapis roulant traditionnel. Par exemple, si vous utilisez une souris d’ordinateur lorsque vous êtes sur votre tapis de marche, vous ne balancerez pas vos bras comme vous le feriez naturellement – ​​et le Dr Mercer dit que cela peut être inconfortable.

En plus d'avoir des vitesses maximales inférieures à celles de la plupart des tapis roulants standards, les tapis de marche ont tendance à avoir des ceintures plus courtes et des capacités d'inclinaison minimales (voire inexistantes) et ils n'ont pas toujours de guidon. Mais avant de vous considérer comme la vilaine demi-soeur du shebang grandeur nature, sachez qu'ils peuvent vous aider à ajouter du mouvement à votre journée et vous permettre d'effectuer plusieurs tâches à la fois, en particulier si vous passeriez autrement votre 9h à 17h garé dans une chaise de bureau.

Les tapis de marche sont-ils bons pour faire de l’exercice ?

Oui-dans une certaine mesure. Que vous optiez pour un tapis roulant sous le bureau, un tapis roulant ordinaire ou un trottoir, une promenade quotidienne peut être bénéfique pour votre santé. On ne peut nier leles bienfaits de la marcheet les mouvements quotidiensMélissa saitEntraîneur personnel certifié par l'American Council on Exercise (ACE) et entraîneur de course certifié UESCA, raconte SELF. Marcher quotidiennement peut soutenirsanté cardiaque santé mentaleet aider à protégervos articulationsdit-elle. Pour quelqu’un qui souhaite intégrer facilement la marche tout au long de sa journée, c’est une excellente option.

Néanmoins, votre programme de remise en forme comprendra idéalement une variété de mouvements et d’intensités au-delà de ce que vous obtiendrez lors d’une séance sur tapis de marche. CommeKelly Bernadyn CPTun instructeur de conditionnement physique de groupe basé dans le Michigan dans les clubs Life Time a déjà dit à SELF que si tout ce que nous faisons est d'ajouter cette marche à notre style de vie, nous ne nous rendons pas service. Quelques moyens simples deobtenez un entraînement plus intense avec votre tapis de marcheinclure l'augmentation de la vitesse (à un niveau qui vous semble sûr) en essayant un entraînement par intervalles ou en faisant des marches à genoux.

Comment nous avons sélectionné les meilleurs tapis roulants sous le bureau

Nous avons nommé les meilleurs tapis roulants sous le bureau après avoir examiné des milliers d’avis en ligne et demandé à des experts en fitness leurs meilleurs conseils d’achat. Les testeurs SELF ont également essayé plusieurs modèles eux-mêmes (et nous sommes en train d’en tester davantage). Ainsi, que votre plus grande priorité soit de respecter votre budget, d'obtenir une machine suffisamment silencieuse pour être utilisée pendant les appels Zoom ou de trouver une option compacte que vous pouvez stocker dans un petit espace, considérez que vous êtes prêt avec notre liste d'options bien examinées.

Achetez les meilleurs tapis roulants sous le bureau

Meilleur dans l’ensemble : tapis roulant électrique GoYouth 2 en 1 sous le bureau

• Amazone
• Amazone

GOYOUTH

Tapis roulant électrique 2 en 1 sous le bureau

Avantages

• Les roues de transport avant facilitent le déplacement et le rangement
• Capacité de poids plus élevée que les autres options
• Comprend une télécommande pour contrôler la bande de roulement
• Pas trop cher

Inconvénients

• Vitesse maximale inférieure

Le GoYouth 2-en-1 a tout ce dont vous avez besoin dans un tapis de marche, et le prix inférieur à 0 ne fait pas de mal non plus. Il dispose d'une télécommande pour changer facilement de vitesse et d'un haut-parleur Bluetooth qui vous permet d'écouter de la musique via votre téléphone.

Vous pouvez le ranger à plat ou debout, selon ce qui convient le mieux à votre espace, et les roues de transport avant facilitent sa manœuvre malgré son cadre robuste (selon les critiques d'Amazon). Les acheteurs disent également qu’il est suffisamment silencieux pour pouvoir l’utiliser tout en prenant des appels professionnels.

Spécifications du produit

Dimensions:50,59'' x 22,44'' x 5,51'' |Taille de la ceinture :41,34'' x 15,75'' |Capacité de poids maximale :300 livres |Plage de vitesse :0-3,7 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Poids du produit :50,7 livres

Meilleur pliage : tapis roulant pliant Goplus 2-en-1

Goplus

Tapis roulant pliant 2 en 1

Avantages

• Vitesse maximale élevée
• La main courante pliable offre un soutien à des vitesses plus élevées
• Livré avec une télécommande et une clé de sécurité
• Moins cher que les autres sur cette liste

Inconvénients

• Certains critiques d'Amazon disent qu'il a un cordon d'alimentation court
• La ceinture est du petit côté

Avec près de 4 000 avis cinq étoiles sur Amazon, le Goplus est un gagnant flexible pour beaucoup.bureaux à domicile. Lorsque la main courante est rabattue, vous pouvez l'utiliser en mode marche qui atteint une vitesse maximale de 2,5 mph. Soulevez-le et vous pourrez accéder au mode course et vous déplacer aussi vite que 7,5 mph.

Mais avant d’augmenter la vitesse, assurez-vous que la ceinture est suffisamment longue pour s’adapter à votre foulée. Si vous avez une démarche plus longue et que vous souhaitez quand même atteindre un rythme plus rapide, consultez l'Urevo Strol 1 Pro, le WalkingPad R2 ou le Sunny Health Pacer, qui ont tous des ceintures plus grandes.

Spécifications du produit

Dimensions:49'' x 27'' x 42'' |Taille de la ceinture :40'' x 16'' |Capacité de poids maximale :265 livres |Plage de vitesse :1-7,5 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Poids du produit :69,5 livres

Idéal pour courir et marcher : tapis de course Urevo Strol 1 Pro

Urévo

Tapis roulant intelligent

Avantages

• Une large plage de vitesse permet de courir
• Peut s'incliner
• Grande absorption des chocs
• Livré préprogrammé avec des entraînements par intervalles

Inconvénients

• L'une des options les plus lourdes : le déplacer peut être un travail à deux personnes

Non seulement vous pouvez marcher, courir ou faire du jogging sur ce tapis roulant sous le bureau d'Urevo, mais vous pouvez également tout faire en pente. Pendant que vous êtes en déplacement, il est facile de basculer entre trois niveaux d'inclinaison à l'aide de la télécommande ou de la main courante (une fois déployée).

Ce tapis de marche est également conçu avec une ceinture de course à cinq couches et huit amortisseurs intégrés pour réduire l'impact que vous ressentez à chaque pas. Et même si c'est un peu cher, les acheteurs d'Amazon disent que c'est un excellent investissement : j'avais peur que cela ne ressemble pas à une promenade en douceur, mais j'adore me détendre etjuste écouter de la musique. J'oublie que j'utilise un tapis de marche, a-t-on écrit. Cela a rendu les mouvements quotidiens agréables.

Spécifications du produit

Dimensions:53,5'' x 28,4'' x 5,9'' |Taille de la ceinture :42,5'' x 17'' |Capacité de poids maximale :265 livres |Plage de vitesse :0-7,6 ​​mph |Plage d'inclinaison :5%-9% |Poids du produit :73,9 livres

Idéal pour les petits espaces : Egofit Walker Pro-M1

• Amazone
• Amazone

C'est moi

Walker Pro-M1

voitures avec la lettre j

Avantages

• La plus petite machine de la liste
• L'inclinaison fixe peut rendre les promenades plus intenses
• Peut être contrôlé par une télécommande ou une application sur votre smartphone

Inconvénients

• Faible capacité de poids
• La courroie mobile courte peut être trop petite pour certains

Vous manquez d'espace mais vous êtes toujours déterminé à enregistrer vos pas pendant votre journée de travail ? L'Egofit Walker Pro-M1 est peut-être exactement ce dont vous avez besoin. Il a le plus petit encombrement parmi toutes les autres options de cette liste et il est également assez léger, ce qui le rend facile à déplacer et à ranger.

Les critiques d'Amazon affirment également que son inclinaison fixe le distingue des autres tapis roulants sous le bureau, ajoutant un défi aux séances de marche plus lentes. Comme Bernadyn l'a déjà dit à SELF, marcher sur une pente est l'un des meilleurs moyens d'agrémenter une promenade tranquille. Le travail incliné va aider à renforcer l’arrière de votre corps – vos ischio-jambiers, vos fessiers et vos mollets, a-t-elle dit. Tant que vous vous sentez à l’aise et que vous ne cherchez pas de mains courantes, vous êtes probablement au bon endroit.

Spécifications du produit

Dimensions:38,39'' x 21,85'' x 6,89'' |Taille de la ceinture :34,25'' x 16,54'' |Capacité de poids maximale :220 livres |Plage de vitesse :0,62-3,11 mph |Plage d'inclinaison :Inclinaison fixe de 5% |Poids du produit :48,5 livres

Le plus portable : le mini tapis roulant de marche pliable WalkingPad C2

Tapis de marche

Mini tapis roulant de marche pliable C2

Avantages

• Se plie en deux et possède des roues de transport pour le rangement
• Une ceinture plus longue convient mieux à la plupart des marcheurs
• Peut être contrôlé par une télécommande ou une application sur votre smartphone

Inconvénients

• Un peu lourd à déplacer
• Capacité de poids maximale inférieure

Le WalkingPad C2 se présente comme mini, mais possède une ceinture de 47 pouces de long qui, selon un testeur SELF, devrait s'adapter aux personnes de différentes hauteurs et allures. Bien qu'il soit assez long lorsqu'il est déployé, Wagner, propriétaire du C2, affirme que ce qui l'a initialement attiré vers la machine, c'est sa taille compacte. J'aime pouvoir le plier si j'ai besoin d'utiliser l'espace pour d'autres tâches. Cela ne prend pas beaucoup de place pour commencer ; c'est très mince, dit-elle.

Gardez simplement à l’esprit que même si ce n’est pas l’option la plus lourde du groupe, il peut être difficile à manœuvrer lorsqu’il est plié en deux. C'est assez lourd par rapport à d'autres machines, ce qui pourrait être un problème pour certaines personnes car il s'agit plutôt d'un processus de déplacement, dit un testeur SELF.

Spécifications du produit

Dimensions:56,9'' x 20,4'' x 5,4'' |Taille de la ceinture :47'' x 15,7'' |Capacité de poids maximale :220 livres |Plage de vitesse :0,5-3,7 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Poids du produit :55 livres

Meilleur choix de folie : tapis roulant pliable WalkingPad R2 Walk&Run

Tapis de marche

Tapis roulant pliable R2 Walk&Run

noms de chiennes

Avantages

• La plus grande ceinture de cette liste
• Possède une poignée avec un emplacement pour un téléphone ou une tablette
• Se plie en deux et peut être rangé à plat ou verticalement

Inconvénients

• Option la plus chère de cette liste
• Lourd par rapport aux autres tapis roulants sous le bureau

Bien qu’il s’agisse du modèle le plus cher de la liste, le tapis roulant pliant WalkingPad R2 en vaut bien la peine. La ceinture est plus grande pour un tapis roulant sous le bureau, ce qui signifie qu'elle peut accueillir les personnes ayant une foulée plus longue. Mais comme le deck se plie complètement en deux, c’est aussi un jeu d’enfant à ranger lorsque vous ne l’utilisez pas.

Les coureurs se réjouissent : il atteint une vitesse maximale élevée de 12 km/h et est solide sous les pieds. Je travaille à domicile depuis plus de cinq ans et j'aurais aimé avoir cela plus tôt ! a écrit un critique d’Amazon. Je l'utilise tout au long de ma journée de travail, ce qui m'aide à rester concentré au travail et je me sens mieux après le travail car j'ai gardé mon corps actif. J'utilise aussi occasionnellement le tapis roulant pour courir le soir, ont-ils ajouté. J'apprécie de pouvoir l'utiliser à un rythme rapide quand je le souhaite.

Spécifications du produit

Dimensions:57'' x 28'' x 40,5'' |Taille de la ceinture :47'' x 17'' |Capacité de poids maximale :240 livres |Plage de vitesse :0,5-7,5 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Poids du produit :79,4 livres

Meilleur choix économique : tapis de marche Goplus

• Amazone
• Amazone

Goplus

Tapis de marche

Avantages

• Option la plus légère de cette liste
• Fonctionne silencieusement et en douceur selon les critiques d'Amazon
• Conception peu encombrante

Inconvénients

• La ceinture n'est peut-être pas assez longue pour les personnes de grande taille

En tant que bande de roulement la plus légère et la plus économique de la liste, le Goplus est un excellent pari pour tous ceux qui sont curieux de marcher (lire : Les gens qui ne savent tout simplement pas combien ils utiliseront réellement la machine et ne veulent pas encore investir une tonne de pâte).

Selon les utilisateurs, c’est un jeu d’enfant, silencieux à utiliser et facile à régler. C'est exactement ce que je cherchais ! » a écrit un acheteur d’Amazon. Il est petit et lourd mais il a des roues en bas pour le transporter. C’est excellent pour rester actif à la maison tout en travaillant ou en accomplissant des tâches sans avoir un gros tapis roulant encombrant qui prend autant de place.

Spécifications du produit

Dimensions:47'' x 21'' x 5'' |Taille de la ceinture :40'' x 16'' |Capacité de poids maximale :265 livres |Plage de vitesse :0,5-4 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Poids du produit :41 livres

Idéal avec les guidons : Tapis de course intelligent 2 en 1 Sunny Health & Fitness Pacer sous le bureau

• Amazone
• Amazone

Santé et remise en forme ensoleillées

Tapis de course intelligent Pacer 2 en 1 à inclinaison automatique sous le bureau

Avantages

• Comprend six niveaux d'inclinaison
• Les roues avant facilitent le déplacement et le stockage
• Les acheteurs d'Amazon disent qu'il est facile à assembler

Inconvénients

• Plus grand et plus lourd que certaines autres options de cette liste

Si un guidon figure sur votre liste d’incontournables, nous vous recommandons ce tapis roulant Sunny Health & Fitness. Il dispose d'une large plage de vitesse par rapport à de nombreux autres modèles et de six options d'inclinaison prédéfinies entre lesquelles vous pouvez basculer à l'aide de l'application distante connectée par Bluetooth ou de la console de guidon (lorsqu'elle est étendue).

En tant qu’option la plus lourde de la liste, elle est assez robuste. Bien que les critiques d'Amazon disent qu'il semble solide, le déplacer n'est peut-être pas si facile, malgré ses roues de transport avant pratiques.

Spécifications du produit

Dimensions:58,2'' x 26,4'' x 47,4'' |Taille de la ceinture :45,7'' x 16'' |Capacité de poids maximale :265 livres |Plage de vitesse :0,5-6 mph |Plage d'inclinaison :0-6% |Poids du produit :79,4 livres

Meilleur avec une télécommande : DeerRun Q1 Classic Pro

• Amazone
• Amazone

CerfCourse

Q1 Classique Pro

Avantages

• Pas aussi cher
• Capacité de poids plus élevée par rapport aux autres sur cette liste

Inconvénients

• La ceinture pourrait être trop courte pour les personnes de grande taille

Avec une télécommande pour contrôler votre vitesse, démarrer et arrêter une séance de marche sur le DeerRun Q1 Classic Pro est facile. La machine s'intègre également à l'application gratuite PitPat qui vous permet d'ajuster votre entraînement, de suivre vos statistiques, de synchroniser avec Apple Health et de rejoindre des cours d'entraînement directement depuis votre salon ou votre bureau.

Autre bonus : le Q1 Classic Pro est livré avec un essai de 60 jours et une garantie d'un an, donc si vous ne l'aimez pas, ne vous inquiétez pas.

Spécifications du produit

Dimensions:49'' x 20'' x 4,5'' |Taille de la ceinture :39,4'' x 15,4'' |Capacité de poids maximale :300 livres |Plage de vitesse :0,6-3,8 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Poids du produit :43 livres

Idéal pour l’inclinaison : Urevo Cyberpad

• Amazone
• Amazone

Urévo

Cyberpad

Avantages

• A une plage d’inclinaison impressionnante
• Conçu pour absorber les chocs

Inconvénients

• Plus cher et plus lourd que la plupart des autres choix de cette liste

Pour un tapis de marche capable de suivreun entraînement HIIT sur tapis roulantne cherchez pas plus loin que l’Urevo Cyberpad. La mode rencontre la fonctionnalité pour ainsi dire avec cette machine : elle est dotée de lumières multicolores bordant la ceinture et d'une énorme plage d'inclinaison de 14 %.

Selon les acheteurs d’Amazon, il est également facile à déplacer et s’ajuste en douceur. L'inclinaison automatique est idéale pour les entraînements variés et le système d'absorption des chocs me permet de rester à l'aise pendant les longues séances, a-t-on écrit. C'est un excellent ajout à mon bureau à domicile et parfait pour rester actif tout en travaillant.

Spécifications du produit

Fred Pierrafeu pop funko

Dimensions:47,6'' x 23,6'' x 8,7'' |Taille de la ceinture :43,3'' x 16,5'' |Capacité de poids maximale :Non répertorié |Plage de vitesse :0-4 mph |Plage d'inclinaison :0-14% |Poids du produit :70,6 livres

En rapport:

• Nous avons essayé des centaines de leggings noirs au fil des ans : voici le top 10
• Développez votre force et votre mobilité avec les meilleures bandes de résistance
• Soulever des poids à la maison est plus facile que vous ne le pensez : achetez les meilleurs poids de démarrage ici

Obtenez plus deSOId'excellentes recommandations de produits livrées directement dans votre boîte de réception (gratuitement !).