5 SIGNES QUE VOUS AVEZ UN AMI SECRÈTEMENT COMPÉTITIF

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Une rivalité ludique est une chose. Mais si vous avez un ami compétitif qui semble déterminé à vous éclipser ou à vous rabaisser… cela ressemble plus à un haineux secret qu’à un compagnon.

Bien entendu, chaque instant de comparaison oujalousieest un signal d'alarme immédiatSuzanne Degges-White PhD LCPC» a déclaré à SELF un conseiller agréé et directeur du département de conseil et d'enseignement supérieur du Northern Illinois University College of Education. La compétitivité ne vient pas toujours d’un endroit malveillant ou d’un désir « d’être meilleur », explique le Dr Degges-White. Dans certains cas, cela est enraciné dans l’insécurité personnelle plutôt que dans de mauvaises intentions : ce n’est pas tant qu’ils veulent battre leur meilleur ami mais plutôt qu’ils essaient de prouver qu’ils en sont capables.

Peu importe ce qui motive la séquence de compétition d’une personne, un jeu épuisant pour savoir qui est le meilleur n’a pas sa place dans unamitié saine. La plupart d’entre nous recherchent un système de soutien qui nous élève et non un système qui traite nos victoires comme une menace personnelle. Les signes d'un ami compétitif sont souvent subtils, souligne le Dr Degges-White, ce qui peut vous permettre de deviner facilement si vous réfléchissez trop… ou si vous avez vraiment affaire à un ennemi qui s'attaque à votre chute. Heureusement, vous familiariser avec les signaux d’alarme ci-dessous peut vous aider.

1. Ils minimisent vos succès.

Vous obtenez un nouvel appartement malade. Vous êtes accepté dans ce programme compétitif. Tout ami qui vous soutient vraiment vous encouragera lorsque vous serez heureuxLayne Baker LMFT» explique un thérapeute agréé basé à Los Angeles à SELF – c'est pourquoi une personne qui ignore constamment vos victoires ou ne vous laisse jamais profiter de votre moment peut être intimidée par votre bonne nouvelle.

Prenons par exemple une évolution de carrière impressionnante : au lieu de vous féliciter, un ami marqueur pourrait répondre par "Eh bien, c'estjusteun travail. Vous êtes enfin dans une relation saine ? Mais il est encore tôt. Fondamentalement, s'ils ne reflètent jamais votre enthousiasme ou s'ils minimisent quelque chose qui vous semble être une étape importante, cela vaut vraiment la peine de prêter attention aux paroles de Baker, car cela peut indiquer que votre succès les met mal à l'aise ou les menace.

2. Leurs compliments semblent toujours passifs-agressifs ou détournés.

La compétitivité ne semble pas toujours aussi évidente car je suis meilleur que vous. Même si une personne dit qu'elle est heureuse pour vous, elle pourrait secrètement vous évaluer en enveloppant son jugement dans des compliments passifs-agressifs. Par exemple : Wow, tu portes ça au dîner d’anniversaire ? Je ne pourrais jamais être aussi audacieux ou je veux dire qu'il ne l'est vraiment pasmontapez physiquement…. Mais tant mieux pour toi.

Quand quelqu’un ne veut pas montrer sa jalousie, le Dr Degges-White dit que ces coups détournés peuvent être un moyen sournois de vous faire sentir petit afin de ne pas l’éclipser. En revanche, un véritable ami vous exaltera d'une manière qui vous fera sans aucun doute du bien, sans vous faire vous demander si vous n'êtes pas à la hauteur de ses normes.

3. Ils vous surpassent tout le temps.

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, un ami compétitif trouvera un moyen de braquer les projecteurs sur lui-même. Peut-être que vous leur dites que vous vous entraînez pour un marathon et ils s’empressent de souligner qu’ils en ont déjà couru un il y a deux ans et qu’ils se sont à peine entraînés. Ou tu esventilationà quel point vous êtes épuisé après une longue journée ; eh bien, ils ont travaillécheminplus d'heures que vous et dormaient beaucoup moins à cause de leur travail exigeant. Selon Baker, ces réponses ennuyeuses proviennent souvent du besoin de tamiser votre lumière pour que la leur puisse briller plus fort.

Cela dit, il y a une différence entre quelqu'un partageant sa propre expérience similaire comme moyen de créer des liens ou d'établir une relation avec vous et d'en parler uniquement pour prouver qu'il l'a fait plus grand ou mieux. Comment faire la différence ? Selon Baker, s'ils sont vraiment excités pour vous et essaient simplement de se connecter, ils reconnaîtront généralement ce que vous avez dit – par exemple Wow, c'est tellement excitant ! ou Ugh, ça a l'air frustrant—avantentrer dans leur histoire. Le signal d’alarme, c’est quand ils se mettent directement à parler de leur expérience comme si vous n’aviez rien dit du tout, explique-t-elle.

4. Ils copient chacun de vos mouvements.

Quoi que vous aimiez, ils doivent l’être aussi (sauf qu’ils doivent être meilleurs bien sûr). Si vous mentionnez que votre prochain grand objectif dans la vie est d'aller aux études supérieures, vous savez qu'ils veulent également postuler (même s'ils ne s'en souciaient pas jusqu'à ce que vous en parliez). Vous vous lancez dans un nouveau passe-temps (comme courir ou faire du pickleball) et maintenant, ils s'y passionnent aussi.

Dans ces cas-là, il ne s’agit pas d’intérêts partagés ou de sentiments d’inspiration (puisque oui, les amis s’influencent naturellement). C'est comme s'ils suivaient ton exempleseulementparce que c'est quelque chose que vous poursuivez et que vous utilisez ensuite comme un instrument de mesure pour voir s'ils sont en avance ou en retard. Et cette obsession de sortir vainqueur va au-delà des comparaisons ordinaires, dit Baker, et entre dans un territoire plus toxique.

5. Ils essaient de vous saboter ou de vous donner une mauvaise image.

Les comportements compétitifs sont souvent un sous-produit dejalousieou l'envie selon le Dr Degges-White : Lorsque nous voyons quelqu'un réaliser quelque chose auquel nous aspirons, cela peut déclencher nos propres insécurités.

Dans certaines situations, la jalousie peut pousser un ami compétitif à vous exclure délibérément ou à oublier de vous inviter à des forfaits collectifs s'il craint que vous n'obteniez plus d'attention qu'il n'en obtiendra. Il s’agit essentiellement d’une tentative de garder le contrôle de la façon dont les autres les perçoivent par rapport à vous. Ils pourraient même essayer de saboter activement votre réussite, ajoute-t-elle, comme en vous décourageant d'accepter l'emploi de vos rêves s'ils se sentent coincés dans leur propre carrière ou en vous poussant à rompre avec votre partenaire à cause d'un désaccord mineur, surtout s'ils sont célibataires et envieux de votre réussite amoureuse.

Comment gérer des amis jaloux et compétitifs

Selon les deux thérapeutes, vous n’êtes pas obligé de le faire automatiquementcoupe-les. Cependant, réfléchir à quelques éléments peut vous aider à déterminer la meilleure décision pour votre amitié particulière.

Pour commencer, déterminez si l’un des signes avant-coureurs ci-dessus est une anomalie ou fait partie d’un modèle plus cohérent. Si passer du temps avec cette personne vous épuise, vous épuise votre énergie ou si vous craignez constamment la façon dont son comportement compétitif va se manifester, Baker dit que cela peut également être des indicateurs que cette dynamique n'est pas bonne pour votre bien-être.

Il convient également de prêter attention à la façon dont ils réagissent lorsque vousfairefaites part de vos préoccupations. Ne correspond pas à leur comportement mesquin et ne les frappe pas avec Tu es jaloux de moi, n'est-ce pas ??? Au lieu de cela, les deux experts recommandent d'ouvrir la conversation avec une déclaration plus empathique telle que Parfois, j'ai l'impression que notre amitié est plus une question de compétition directe que de soutien mutuel. Avez-vous déjà ressenti cela aussi ?

La façon dont ils réagissent peut en révéler beaucoup sur la possibilité de modifier leur comportement toxique, s'ils prennent leurs responsabilités et vous écoutent vraiment ou minimisent à nouveau vos émotions. Après tout, un vrai copain devrait avoir pour objectif de grandir et de gagner.ensemble– et il n’y a pas de place pour une vilaine rivalité quand vous êtes censé faire partie de la même équipe.

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