Enregistrer l'histoireEnregistrez cette histoireEnregistrer l'histoireEnregistrez cette histoireCe n’est pas une coïncidence si les beaux-parents toxiques sont un trope si populaire dans les films et la star de certains des fils de discussion les plus juteux et les plus votés sur Reddit. Naturellement, s'entendre avecla famille de quelqu'un d'autreest une courbe d'apprentissage majeure et c'est encore plus difficile lorsque leurs comportements vont d'autoritaire etcontrôlerà tout simplement irrespectueux et cruel.
La dynamique est particulièrement compliquée car, bien sûr, ils font partie de la famille, mais pas celle avec laquelle vous avez grandi, ce qui peut rendre difficile la fixation de limites. Et toute tension naissante n’est pas seulement entre vous et eux : vous devez également prendre en compte les émotions de votre partenaire.Nedra Tawwab LCSWun thérapeute agréé basé à Charlotte en Caroline du Nord et auteur de Drama Free : Un guide pour gérer les relations familiales malsaines » dit SELF. C'est pourquoi critiquer chaque chose légèrement frustrante qu'ils font peut être une pente glissante, qui pourrait amener votre partenaire à croire que vous cherchez simplement des raisons de détester ses parents.
Et alors quoipeuttu fais? Cela dépend de la situation, mais les experts avec lesquels nous avons discuté s'accordent à dire que cela se résume souvent àfixer des limiteset les communiquer clairement et respectueusement. Les thérapeutes ci-dessous détaillent les types de beaux-parents toxiques les plus courants, ainsi que leurs meilleurs conseils pour gérer chacun d'entre eux.
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1. Ceux qui ignorent vos limites
Lorsque vous avez établi votre propre rythme dans un partenariat, il peut être frustrant pour un beau-frère d'insister pour faire les choses.leurchemin. Peut-être avez-vous clairement indiqué que vos enfants ne sont pas autorisés à regarder la télévision après le dîner, et pourtant, votre belle-mère continue de se faufiler tard dans la nuit. Ou encore, les parents de votre partenaire se présentent toujours à l’improviste lorsque vous préférez être prévenu.
Ce qu'il faut faire:Il peut s'agir d'une situation où le message devrait provenir de son propre enfantAmy Morinun thérapeute basé à Marathon en Floride et auteur de 13 choses que les personnes mentalement fortes ne font pas » dit SELF. Beaucoup de gens ne veulent pas offenser leur beau-père ou leur beau-père, alors demander à votre partenaire de dire « Hé, nous ne sommes pas à l’aise avec ça » peut être formidable, explique-t-elle. Après tout, ils ont une relation beaucoup plus longue que vous.
Une autre option consiste à aborder la question ensemble, sous la forme d’un front uni. Tout en s'exprimant, les deux thérapeutes suggèrent de se concentrer sur le comportement et non sur leur caractère. Alors gardez le ton respectueux et ferme avec des déclarations comme Nous apprécions que vous surveilliez les enfants mais nous avons besoin que vous suiviez nos règles concernant le temps passé devant un écran ou Nous aimons vous recevoir mais la prochaine fois pourriez-vous nous le faire savoir à l'avance ? Le présenter comme un choix collectif (pas seulement une préférence personnelle) les incitera, espérons-le, à prendre votre demande au sérieux.
2. Ceux qui pensent savoir ce qui est le mieux pour vous
Qu’il s’agisse de la façon dont vos parents cuisinent ou gèrent vos finances, certains beaux-parents ne peuvent s’empêcher de donner des avis que vous n’avez pas demandés.Oh, tu loues toujours ? Vous auriez dû acheter une maison maintenant ! Êtes-vous sûr de vouloir entraîner votre bébé à dormir ?
Aussi frustrants que puissent être ces commentaires, ils ne viennent pas toujours d’un mauvais endroit, souligne Tawwab. Cela ne les rend pas pour autant moins intrusifs ou moins épuisants à gérer. Au fil du temps, des commentaires constants sur vos choix et votre style de vie peuvent commencer à donner l’impression d’un manque de confiance ou de respect à l’égard de vos décisions.
Ce qu'il faut faire:D’une part, vous pouvez contrôler les informations partagées, suggère Tawwab – ce qui signifie que si vous savez qu’ils auront beaucoup à dire sur votre changement de carrière, envisagez par exemple d’épargner les détails de vos processus d’entretien. Moins ils en savent, moins ils peuvent intervenir.
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Cela dit, faire savoir à [votre belle-famille] qu’il s’agit d’un problème est également très important, dit Tawwab, car une personne ne peut pas changer ses actions blessantes si elle ne se rend pas compte qu’elle constitue un problème. Essayez une déclaration nous ou je comme En fait, nous sommes au top de notre budget financier et avons déjà une stratégie avec laquelle nous sommes à l'aise ou j'ai fait beaucoup de planification concernant ce que je veux pour mon avenir, mais j'apprécie votre contribution. Idéalement, toute personne qui veut vraiment le meilleur pour vous honorera vos souhaits. Et si leur contribution continue d’être dédaigneuse ou irrespectueuse ? Eh bien, cela nous amène à notre section suivante.
3. Ceux qui vous manquent constamment de respect
C’est une chose pour une belle-famille d’avoir des opinions, c’en est une autre lorsqu’elle vous manque carrément de respect. Après que tu aies justej'ai eu un bébéta belle-mère n'arrête pas d'insulter ton corps. Dès que vous mentionnez votre travail, votre beau-père s'empresse de minimiser vos réalisations et d'expliquer que vous en avez besoin d'un vrai ou d'un meilleur.
Certains beaux-parents peuvent être plus subtils avec leurdénigrements. Au lieu de cela, ils pourraient lâcher des coups sournois (ça doit être agréable d'avoir le luxe de se concentrer sur des choses comme ça), des remarques sarcastiques (Wow, je n'arrive pas à croire que tu fais encore XY et Z) ou d'autresagressivité passivecela vous laisse un sentiment d'inadéquation.
Ce qu'il faut faire:Exprimez-vous et dites clairement que ces commentaires ne sont pas les bienvenus et ne seront pas tolérés, dit Morin. Dans certaines situations, il semblera plus approprié d’y remédier immédiatement. Pour des fouilles subtiles avec un revers, un simple. Qu'entendez-vous par là ? peut les inciter à reformuler leurs pensées avec plus de gentillesse. Quant aux propos plus directs et méchants, essayez une déclaration I calme mais ferme, comme si j'apprécierais que vous ne fassiez pas ce genre de commentaires.
C’est aussi quelque chose qui mérite d’être évoqué avec votre partenaire. Mais au lieu d’y aller directement, je ne supporte pas ta mère ! ou Ton père est un connard tellement condescendant que Morin recommande de se concentrer sur l'action : Je me sens minée quand ils parlent de ma carrière comme ça ou j'ai été blessé quand ils critiquent à nouveau mon apparence. À partir de là, vous pouvez discuter de la meilleure façon d'avancer, que cela implique que votre SO ait un tête-à-tête sérieux avec son parent en organisant une discussion de groupe en trio ou si le manque de respect continue de limiter vos interactions aux paramètres de groupe uniquement.
4. Ceux qui minent votre partenaire
Il peut être très difficile de rester silencieux lorsque vous voyez votre partenaire supporter les comportements toxiques de sa famille, explique Tawwab. Peut-être que leur mère les culpabilise chaque fois qu'ils essaient de prendre une décision indépendante. Ou bien leur père les rabaisse constamment sous couvert de critiques constructives.
Ce qu'il faut faire:Au lieu de dénigrer carrément leur famille ou de dire à votre partenaire comment se sentir, une approche plus efficace consiste à les aider à reconnaître par eux-mêmes les schémas néfastes. Vous pouvez progressivement introduire des idées sur ce qui est sain en posant des questions telles que « Que pensez-vous de [l'expérience] ? » suggère Tawwab. Ou alors, cela semblait un peu dur. Êtes-vous d'accord? Ces questions peuvent les encourager doucement à traiter leurs expériences au fil du temps, sans se sentir obligés d'adopter votre point de vue.
5. Ceux qui rivalisent avec vous pour attirer l’attention de votre partenaire
Certains parents ont du mal à lâcher prise lorsque leur enfant commence à les remplacer par un partenaire romantique, ce qui les amène à vous considérer comme un rival plutôt que comme un membre de la famille. Cela pourrait expliquer pourquoi vos beaux-parents insistent pour être les premiers à être informés constamment des grandes nouvelles, en soulignant constamment vos réalisations ou en faisant tout (votre anniversaire, votre lune de miel) sur eux-mêmes - tout cela peut donner l'impression que votre relation est une compétition épuisante pour l'attention et l'approbation de votre conjoint.
Ce qu'il faut faire:Il est préférable d’ignorer les commentaires destinés à stimuler la compétitivité, du moins dans le cas où Morin le dit. Au lieu de cela, elle suggère de les écarter avec une réponse courte mais cordiale (je suis heureuse que vous ayez un lien si étroit – c'est bien pour lui d'avoir notre soutien à tous les deux !) ou même de répondre par des éloges (mes lasagnes ne remplaceront jamais votre recette). Leur compétition vient probablement d’un lieu d’insécurité et lorsque vous les rassurez en leur disant que vous ne participez pas à la même course, ils pourraient en fait reculer, explique-t-elle.
Dans le même temps, vous ne devriez jamais ignorer le comportement passif-agressif ou grossier de la part d'une belle-famille, dit Tawwab. Lorsque vous le faites, ces incidents continueront de se produire, c'est pourquoi il vaut la peine de parler à votre proche de l'établissement de limites claires comme le temps et les activités réservés au couple. L’objectif est de donner la priorité à votre romance sans tomber dans une lutte acharnée pour le temps, l’attention ou la loyauté de votre partenaire.
Même si vous gérez ces situations délicates avec délicatesse, cela ne suffit pas toujours à changer les comportements toxiques d’une personne, souligne Tawwab. Dans certains cas, la meilleure (ou la seule) solution est d’accepter votre belle-famille telle qu’elle est et éventuellement d’envisager de prendre du recul pour protéger votre propre santé mentale. (Heureusement, nous avons un article complet à ce sujetici.) Parce que même si vous ne pouvez pas faire en sorte que quelqu'un aime le respect ou vous traite comme vous le méritezpeutcontrôlez la façon dont vous vous engagez et ce que vous tolérerez, même de la part de votre soi-disant famille.
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