Enregistrer l'histoireEnregistrez cette histoireEnregistrer l'histoireEnregistrez cette histoireLes prix ne manquent pashuilesgadgets et suppléments OTC promettant d’inverser la perte une fois qu’elle commence. Mais peux-tuprévenirla perte de cheveux avant même qu’elle ne commence, surtout si elle est héréditaire ?
C’est une bonne question puisque traiter la perte de cheveux est notoirement difficile. CommeSELF a déjà été signaléil n’existe vraiment aucune solution scientifiquement prouvée pour inverser complètement la calvitie et rendre vos cheveux plus épais, malgré un marché saturé de gadgets convaincants et d’étiquettes cliniquement prouvées. Une action précoce semble donc probablement être la décision la plus intelligente… mais savoir si vous pouvez réellement empêcher l’amincissement ou la calvitie est plus compliqué que vous ne le pensez.
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La réponse courte est parfois possible mais pas toujoursHope Mitchell MD», explique à SELF un dermatologue certifié et fondateur de Mitchell Dermatology dans l'Ohio. En effet, la perte de cheveux est complexe et multifactorielle, ce qui signifie qu’il existe de nombreux types différents.causes. Certaines sont « évitables », d’autres non.
Les derms ci-dessous expliquent ce que vous pouvez faire pour réduire le risque.
Rencontrez les experts- Hope Mitchell MDdermatologue certifié et fondateur de Mitchell Dermatology dans l'Ohio
- Dara Spearman MD dermatologue certifié et propriétaire de Radiant Dermatology Associates à Fort Wayne Indiana
- Emma Guttman-Yassky MD PhDDirecteur du Laboratoire des maladies inflammatoires de la peau à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York
Pouvez-vous réellement éviter la chute des cheveux en modifiant votre mode de vie ?
Certains types d’excrétion sont plus évitables que d’autres, principalement ceux associés à des facteurs sous notre contrôle. Il existe une alopécie de traction qui se produit lorsque des tractions physiques répétées sur les cheveux provoquent des dommages, généralement le long de la racine des cheveux frontale. Et dans ce cas, la solution est assez simple selon chaque derme avec lequel nous avons parlé : évitez les chignons serrés comme les extensions de tresses, les queues de cheval lissées et les chignons bien ajustés, qui provoquent tous une tension chronique et affaiblissent vos follicules de façon permanente.
Chaleur excessiveet les produits chimiques agressifs sont également des facteurs aggravants courants que vous voudrez éviter si vous espérez préserver l’épaisseur, explique le Dr Mitchell. Plus précisément, nous parlons des fers à friser et à lisser ainsi que des traitements de lissage et de relaxation. Au fil du temps, ils peuvent irriter votre cuir chevelu et augmenter le risque de développer une trichorrhexis noueuse, une condition dans laquelle les points faibles le long de la tige du cheveu provoquent la rupture de vos mèches.
De même, quiconque souhaite conserver des mèches saines et fortes le plus longtemps possible devrait se concentrer sur le maintien d’habitudes de vie favorables. Selon le Dr Spearman, cela signifie dormir suffisamment régulièrement et suivre un régime riche en nutriments composé de vitamine D, d'oméga-3, de zinc et de vitamine B. Bien sûr, rien de tout cela ne garantira que vous conserverez un cuir chevelu plein pour toujours, mais ces ajustements peuvent néanmoins aider à donner à vos cheveux une chance de se battre.
Comment prévenir la chute des cheveux si elle est génétique
La perte de cheveux héréditaire, techniquement appelée alopécie androgénétique, est l’un des types les plus courants chez les femmes, et c’est aussi l’un des plus difficiles à traiter. Ce n’est pas vraiment « évitable » dans le sens où nous ne pouvons pas l’arrêter complètement, dit le Dr Mitchell (vous savez, puisque c’est génétique). Cependant, nous pouvons souvent ralentir le processus ou au moins préserver la densité des cheveux si nous commençons le traitement tôt.
De nombreux dermatologues recommandent de commencer par voie orale ouminoxidil topique(Rogaine) tôt avant même de remarquer un amincissement évident. Bien que ce traitement ait été principalement étudié pour traiterexistantamincissant (plutôt que de l’empêcher), l’idée est que parce que le minoxidil agit enallonger la phase de croissance des cheveuxcela peut retarder l’apparition d’une amincissement global, explique le Dr Spearman.
Lorsque la cause est génétique, il existe également des traitements en cabinet qui peuvent réduire ou ralentir le risque, ajoute-t-elle. Par exemple, le microneedling est une technique utilisée pour stimuler la circulation sanguine, ce qui peut favoriser la croissance. Les injections de plasma riche en plaquettes (PRP), un processus qui consiste à extraire le plasma de votre sang et à l'injecter dans le cuir chevelu, peuvent également être utilisées à titre préventif. Pourtant, même ces options coûteuses ne constituent pas une solution unique pour éviter le dégarnissement de votre père, souligne le Dr Spearman. Vous auriez probablement besoin d’une approche multidimensionnelle qui pourrait vous obliger à utiliser également du minoxidil et de la spironolactone de manière cohérente – et même dans ce cas, les résultats ne sont pas acquis.
Qu’en est-il de la perte de cheveux causée par des problèmes de santé ?
Dans certains cas, des maladies auto-immunes comme la pelade peuvent inciter votre système immunitaire à attaquer les tissus corporels sains, entraînant ainsi des taches chauves par endroits. Ce n’est pas quelque chose que nous pouvons éviter, dit le Dr Guttman-Yassky (puisque c’est souvent héréditaire ou lié à d’autres maladies chroniques commepsoriasismaladie thyroïdienne ou vitiligo). Cela dit, c'est quelque chose qui peut être traité plus efficacement plus tôt vous consultez un médecin, ajoute-t-elle.
Une intervention précoce dans cette situation pourrait impliquer des corticostéroïdes (comme l'hydrocortisone et la prednisone) pour calmer l'inflammation et freiner votre réponse auto-immune. Il existe également des médicaments appelés immunomodulateurs qui aident votre système immunitaire à fonctionner plus efficacement. Le temps presse, ajoute le Dr Guttman-Yassky. Vous aurez donc de bien meilleures chances de faire pousser vos cheveux si vous recevez un traitement dans les trois ou quatre ans suivant leur acquisition.
Dans la plupart des cas, prévenir complètement la chute des cheveux est un défi et, dans la plupart des situations, n’est pas réaliste. Et plutôt que d’espérer avec des solutions rapides promettant de retarder l’inévitable, la chose la plus intelligente que vous puissiez faire pour anticiper est devoir un dermatologuedès le début si vous le pouvez. Ils peuvent identifier le type de mue auquel vous êtes confronté, puis vous guider à travers vos options, ce qui, pour être clair, ne garantit pas que vous garderez chaque brin sur votre tête. Mais l’expertise d’un professionnel est votre meilleure chance de conserver autant que vous le pouvez et aussi longtemps que vous le pouvez.
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