Amener les enfants à prendre de l’huile de foie de morue est difficile. Découvrez pourquoi c’est un complément si précieux, quelle huile de foie de morue est la meilleure et comment faire en sorte que mon enfant la prenne.
- Écrit par Geneviève Howland
- Mis à jour le 27 mai 2024
Bien que je ne préconise pas les suppléments pour les enfants, il existe une exception : l’huile de foie de morue.
L'huile de foie de morue est utilisée depuis des centaines d'années. C'était un aliment de base dans les ménages américains dans les années 1920-1950, car il aidait à réduire les rhumes, les grippes, l'asthme et même à traiter le rachitisme ! Ma grand-mère ne jurait que par ça. La grand-mère de Mike, qui vient d’avoir 94 ans cette semaine, ne prend qu’un seul supplément ou médicament par jour et, vous l’aurez deviné, c’est de l’huile de foie de morue.
L’huile de foie de morue est idéale pour tout le monde, y compris les enfants ! Mais amener les enfants à le prendre peut être… pour le moins difficile.
Sur cette page…
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Avantages de l'huile de foie de morue
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La meilleure huile de foie de morue
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Comment donner de l'huile de foie de morue aux enfants
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Dosages d'huile de foie de morue pour les enfants
Avantages de l’huile de foie de morue
Je pense que son plus grand avantage réside dans les niveaux élevés de vitamines liposolubles A, D et K. Celles-ci sont extrêmement importantes pour le système immunitaire et la vitalité globale de l’enfant. Il a également été constaté que les vitamines liposolubles nous aident à absorber plus efficacement les minéraux de notre alimentation. Weston A. Price, un dentiste qui a parcouru le monde dans les années 1900 pour étudier la nutrition, a découvert que les cultures ayant les taux de longévité les plus élevés consommaient 10 fois plus de vitamine A que le régime alimentaire de son époque (et c'était à l'époque où les gens mangeaient encore de l'huile de foie de morue, du foie de bœuf et du lait entier cru !)
L’huile de foie de morue contient également des oméga 3 et des acides gras comme l’EPA et le DHA. Ceux-ci sont essentiels au développement du cerveau, de l’intelligence et de la vision d’un enfant.
La meilleure huile de foie de morue
Vous voulez être sûr d'acheter de l'huile de foie de morue de la plus haute qualité, car la plupart des marques achetées en magasin utilisent des solvants chimiques pour extraire l'huile et modifient la teneur en vitamine A par crainte de toxicité.
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Ainsi, quelques bonnes marques à essayer et qui sont vraiment pures incluent :
Excellentes marques :
Huile de foie de morue crue de Rosita :Disponible à l'achatici.
Capsules d’huile de foie de morue de processus standard :Mes enfants les mâchent simplement ou vous pouvez les ouvrir et les mélanger avec du JO. Disponible à l'achatici .
Bonnes marques :
S Capsules d'huile de foie de morue double concentration de Wanson: Disponible à l'achatici .
Veuillez noter:Je ne recommande plus l'huile de foie de morue fermentée Green Pastures à base dequelques testscela montre qu'il est rance.
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Inscrivez-moi !Comment donner de l'huile de foie de morue aux enfants
Soyons réalistes, l’huile de foie de morue n’a pas le goût du miel. C’est un défi de mettre cela directement dans la bouche de votre enfant. Alors, voici comment je fais en sorte que mon fils Griffin, âgé de 2,5 ans, non seulement le lâche, mais l'aime !
- Procurez-vous un petit ramequin. Mettez environ une once de jus d'orange frais dans le ramequin. Il est important de mettre le jus en premier, sinon l’huile de foie de morue collerait au fond.
- Ajoutez votre huile de foie de morue.
- Prenez une petite seringue et administrez de cette façon. Griffin adore ça et aime même mettre lui-même le mélange de jus dans sa bouche.
Dosages d’huile de foie de morue pour les enfants
Une recommandation posologique conservatrice comprendrait :
Préoccupé par la consommation ?Voici des informations surToxicité de la vitamine A, ainsi que de la vitamine A pourdéveloppement fœtal .
Et toi?
Prenez-vous de l'huile de foie de morue ? Le donnez-vous à vos enfants ? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous et merci de votre écoute !
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