Les meilleures chaussures de course abordables, selon les entraîneurs et les podologues

J'ai l'impressionchaussures de courseobtenir plus de haute technologie chaque année ? Vous n'avez pas tort. Il y a beaucoup de recherche et de développement dans la conception des chaussures de course.Amie Dworecki» dit SELF. Les matériaux et les conceptions de pointe peuvent entraîner des prix élevés. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas trouver de bonnes affaires : les meilleures chaussures de course abordables existent toujours.

Une stratégie consiste à acheter des modèles plus anciens que les marques mettent généralement en vente chaque fois qu'elles publient une version mise à jour. L'année dernièreExécuterRépéterun site qui collecte des statistiques de course à pied a révélé que 56 % de toutes les chaussures de course sont disponibles en ligne avec une réduction de 30 % à 69 %.

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Vous pouvez également rechercher des chaussures de course moins chères pour commencer. De nombreuses marques vendent des versions moins chères de leurs modèles populaires avec des matériaux juste un peu moins avancés.Mark Mendeszoon, DPM» raconte à SELF un podologue qui possède un magasin spécialisé dans la course à pied. Et si vous êtes un coureur occasionnel qui se contente de faire une ou deux courses discrètes chaque semaine, je ne pense pas que vous remarquerez une grande différence, dit-il.

Cela vous ressemble ? Nous vous soutenons : SELF a trouvé des chaussures de course économiques qui vous aideront à parcourir quelques kilomètres sans nuire à votre portefeuille. Achetez nos recommandations ci-dessous.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : New Balance FuelCell Propel v5 Idéal pour les débutants : Adidas Supernova Facilité Le plus respirant : Nike Interact Run6Idéal pour les marathons : New Balance Mousse Fraîche 680v8 Idéal pour le tapis roulant : Nike Rétrogradeur 13 Idéal pour la course sur piste : Saucony Kinvara 15Idéal pour le trail : Asics Gel-Venture 10 Le plus polyvalent : Reebok Floatride Energy 6 Meilleures chaussures de stabilité : Asics GT-1000 13 Idéal pour le cross-training : Brooks Révélation 7

• Achetez les meilleures chaussures de course économiques
• Que rechercher lors de l'achat de chaussures de course économiques
• Comment nous avons choisi ces chaussures
• Questions fréquemment posées

Achetez les meilleures chaussures de course économiques

Découvrez ces paires que les coureurs et les entraîneurs adorent.

Meilleur dans l’ensemble : New Balance FuelCell Propel v5

Nouvel équilibre

FuelCell Propulser v5

Le FuelCell Propel v5 surpasse son prix. Fabriquée avec de la mousse souple FuelCell et une plaque de polyuréthane thermoplastique (TPU) pleine d'entrain dans la semelle intermédiaire, vous pouvez obtenir une conduite élastique étonnamment amusante avec cette chaussure économique. Les coureurs les portent pour tout, des courses faciles aux entraînements plus rapides et même aux courses.

J'ai eu les quatre ou cinq derniers modèles et ils sont toujours excellents avec seulement des changements positifsKali Otis» raconte un marathonien du Massachusetts à SELF. Les Propels sont son choix de prédilection pour les courses faciles et de récupération lorsque le confort est la clé. J'aime le fait qu'ils soient toujours favorables à la course à pied, mais aussi suffisamment élégants pour être portés avec désinvolture, dit-elle. (Un brunch après la course, ça vous tente ?)

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 13 |Matériel:Mousse TPU supérieure synthétique |Largeurs :Large standard |Poids:7,8 onces

Idéal pour les débutants : Adidas Supernova Ease

Adidas

Facilité de supernova

Ces chaussures sont une version épurée des super confortables d'Adidas (et approuvées par l'éditeur SELF)Montée en supernova. La principale différence est que l’Ease est doté d’un amorti Dreamstrike au lieu du Dreamstrike+, plus souple et plus rebondissant, de la Rise. Pourtant, les critiques ne tarissent pas d’éloges sur le confort du Supernova Ease.

En plus de la semelle intermédiaire en mousse souple, vous bénéficiez également d'un rembourrage suffisant autour de la cheville pour maintenir votre pied bien en place (sans provoquer d'ampoules inutiles). Adidas recommande cette chaussure pour les courses quotidiennes jusqu'à 12 miles, parfaites pour les débutants qui ne veulent pas débourser d'argent supplémentaire juste pour un peu de ressort dans leur démarche.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Mousse en maille de caoutchouc |Largeurs :Norme |Poids:7,8 onces

Le plus respirant : Nike Interact Run

Nike

Exécuter une interaction

L'Interact est la première chaussure de course de Nike dotée de la tige Flyknit aérée et confortable de la marque sur une chaussure de moins de 0 ans. Cette tige tissée donne plus l'impression de porter une chaussette de soutien sur le dessus et les côtés de votre pied : elle n'est pas si rigide que vous en aurez.ampoulesou des points chauds. Il comporte même des zones plus respirantes juste au-dessus de la zone des orteils, là où vos pieds sont les plus susceptibles d'avoir chaud et de transpirer. Il y a également des superpositions supplémentaires sur les bords pour garantir qu'un orteil ne traverse pas le tissu (bien que certains critiques disent que le tricot peut encore se déchirer en cas d'usure importante).

Pendant ce temps, sous votre pied, la semelle intermédiaire comporte une épaisse pile de mousse Bio IP de Nike, connue pour être le coussin le plus doux de l'entreprise. Ainsi, peu importe la chaleur qu'il fait, vous pouvez toujours compter sur une balade facile et venteuse.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Tissu tricoté en caoutchouc mousse |Largeurs :Norme |Poids:7,4 onces

Idéal pour les marathons : New Balance Fresh Foam 680v8

Nouvel équilibre

Mousse fraîche 680v8

Vous verrez souvent des chaussures chics sur la ligne de départ d'unmarathon. Les coureurs sérieux à la recherche d'un nouveau record personnel optent souvent pour une super chaussure plaquée carbone plus sophistiquée qui pourrait coûter 0 $ ou plus, dit Dworecki. Mais si vous essayez simplement de profiter de votre voyage de 26,2 milles jusqu'à la ligne d'arrivée, elle dit que vous pourriez tout à fait porter des chaussures de course plus économiques, même si elle suggère de s'en tenir à une marque réputée comme New Balance. (Un marathon n’est pas le moment de tenter votre chance auprès d’un fabricant inconnu.)

Une option intelligente : les Fresh Foam 680, une version plus abordable du best-seller de New BalanceMousse Fraîche X 1080s. Il est légèrement moins rembourré mais toujours très spongieux (pour moins de la moitié du prix). Sachez simplement que de nombreux critiques disent qu'ils ont dû prendre une taille plus grande pour obtenir un ajustement suffisamment spacieux, ce dont vous aurez besoin le jour de la course afin que vos pieds aient suffisamment d'espace pour gonfler à mesure que les kilomètres s'accumulent.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Tissu tricoté en mousse, maille de polyester, caoutchouc |Largeurs :Large standard |Poids:7,7 onces

Idéal pour le tapis roulant : Nike Downshifter 13

Nike

Rétrogradeur 13

Cette chaussure est basée sur le design de l’une des chaussures de course les plus populaires de Nike :le Pégase. Le Pegasus existe depuis très longtemps, dit Dworecki, ajoutant qu'elle a couru son premier marathon avec le Pegasus. Le Downshifter est construit sur le Pegasus et vient d'être conçu pour être plus abordable. En conséquence, le Downshifter est largement rembourré et confortable. Vous obtenez de très bonnes performances pour le prix, dit-elle.

Si vous êtes un fan de Pegasus et que vous surveillez votre budget, une stratégie intelligente serait d’enfiler les Downshifters pour vos courses en salle.Tapis roulantsoffrent généralement plus d’absorption des chocs que sur la chaussée (ou même sur une piste). Cela signifie que vous pouvez vous en sortir davantage avec un amorti moins avancé dans vos chaussures. Conservez vos Pegs pour les kilomètres lorsque vous en avez vraiment besoin, sur du béton dur.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Caoutchouc en tissu synthétique maillé |Largeurs :Standard extra large |Poids:8,5 onces

Idéal pour la course sur piste : Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

De nombreuses chaussures de course économiques sont conçues pour des courses faciles au quotidien. Mais cette paire de Saucony est spécialement conçue pour accélérer le rythme. La mousse PWRRUN dans la semelle intermédiaire offre des tonnes d'absorption des chocs, mais possède également une bonne partie de ce que les amateurs de chaussures de course appellent le retour d'énergie (c'est-à-dire le rebond). Cela s'avère pratique lorsque vousdirection la pistefaire bouger les choses rapidemententraînement par intervalles.

Sachez simplement que cette chaussure a une chute du talon aux orteils plus faible : le talon ne se trouve que quatre millimètres plus haut que les orteils. Même si certains coureurs apprécieront la sensation plus naturelle, cela peut exercer un peu de pression supplémentaire sur votre Achille ou vos mollets. Si vous êtes sujet à des problèmes dans ces domaines, donnez-vous suffisamment de temps pour enfiler lentement cette chaussure et laissez vos jambes s'y habituer en courant d'abord un ou deux kilomètres à la fois.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Caoutchouc synthétique en mousse maillée |Largeurs :Large standard |Poids:6,2 onces

Idéal pour le trail : Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF a précédemment souligné les Gel-Ventures comme l'un deschaussures les plus respirantes—Dworecki les recommande également pour cette raison. Mais elle dit également que l'amorti, qui utilise une technologie qu'Asics appelle Amplifoam, offre une excellente absorption des chocs.

Mieux encore : les crampons de la semelle extérieure sont conçus pour vous accompagner en toute fluidité des routes de la ville aux sentiers de terre. Même s'ils n'ont peut-être pasassezsuffisamment de traction pour affronter les single-tracks les plus difficiles, l'adhérence supplémentaire peut vous aider à garder votre équilibre sur des sentiers plus décontractés. Comme la plupart des chaussures de trail, la semelle peut sembler rigide lorsque vous vous promenez en ville (car elles sont destinées à protéger vos pieds des racines et des rochers).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Caoutchouc synthétique gel mousse polyester |Largeurs :Large standard |Poids:10,6 onces

Le plus polyvalent : Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatride Énergie 6

Pour une chaussure de course économique qui peut vraiment faire un peu de tout, la Floatride Energy de Reebok est un excellent choix. La semelle extérieure en caoutchouc est suffisamment adhérente pour emprunter les sentiers mais reste suffisamment flexible pour se promener en ville. La mousse Floatride Energy dans la semelle intermédiaire offre une absorption suffisante des chocs pour les courses à fort impact, sans une telle pile d'amorti que vous vous sentez trop instable.

De plus, son style sportif est suffisamment mignon pour être porté avec un jean après votre course. Ce n’est peut-être pas la chaussure la plus rapide ou la plus confortable du quartier, mais elle peut se présenter comme un incontournable du sac de sport.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

chant et louange

Tailles :5 à 12 |Matériel:Caoutchouc mousse en tissu |Largeurs :Norme |Poids:N / A

Meilleures chaussures de stabilité : Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Les chaussures de stabilité, conçues pour aider les coureurs dont la voûte plantaire s'effondre vers l'intérieur lorsqu'ils marchent (c'est-à-dire les surpronateurs), sont généralement plus chères que les baskets neutres. C’est parce qu’ils disposent d’une technologie supplémentaire qui guide votre pied dans le bon alignement, ce qui coûte plus cher. L'une des rares options les moins chères est le GT-1000 d'Asics. Cela ne vous donnera pasmajeurcontrôle des mouvements, mais il fournira à vos pieds une légère correction qui pourrait aider les légers surpronateurs à éviter les blessures.

Bonus : il intègre également la technologie PureGel d’Asics dans le talon. Les coureurs qui frappent avec le talon apprécieront la façon dont cela offre un atterrissage plus doux et plus respectueux des articulations.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Caoutchouc de gel de mousse de tissu synthétique de maille |Largeurs :Large standard |Poids:8,3 onces

Idéal pour l’entraînement croisé : Brooks Revel 7

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Révélation 7

À la recherche d'une chaussure de course pourformation croisée? Vous aurez besoin de quelque chose qui soit suffisamment rembourré pour des foulées douces et confortables, mais également suffisamment stable lorsque vous envisagez de soulever des poids et suffisamment confortable pour garder vos pieds heureux pendant tout cela. Cette paire de Brooks est conçue avecjustela bonne quantité de mousse élastique pour vous soutenir pendant la course. Mais il fonctionnera également bien lors des entraînements de musculation.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :5 à 12 |Matériel:Mousse de tissu tricoté |Largeurs :Norme |Poids:8 onces

Que rechercher lors de l'achat de chaussures de course économiques

Peu importe le prix de vos chaussures : il y a certaines choses sur lesquelles vous ne voulez jamais faire de compromis.

Ajuster

Une paire de chaussures de course bien ajustées sera confortable dès la sortie de la boîte, mais sera un peu plus grande que vos baskets quotidiennes (puisque vos pieds peuvent enfler lors d'une course, souligne l'entraîneur de course).Nikkia Jeune). Vous devriez avoir au moins l’équivalent d’une vignette d’espace entre votre gros orteil et l’avant de la chaussure et être capable de la faire bouger de haut en bas sans aucune pression sur le dessus ou les côtés de vos orteils ou de vos pieds. Vérifiez également que votre talon ne sort pas de l'arrière lorsque vous marchez afin de ne pas vous retrouver avec des ampoules, ajoute le Dr Mendeszoon.

Cela fait longtemps que vous n'avez pas acheté de nouvelles chaussures ? C'est le bon moment pour mesurer vos pieds, Dr. Mendeszoon recommande de le faire une fois par an. À mesure que nous vieillissons et que nous abusons de nos pieds, ils changent de forme, dit-il (ce qui pourrait signifier que votre taille a changé).

Amorti et soutien de la voûte plantaire

La quantité d’amorti à rechercher dans une chaussure dépend principalement de vos préférences personnelles. Certains coureurs aiment les balades moelleuses, tandis que d'autres préfèrent une sensation plus sûre, plus près du sol.

La prise en charge d'Arch est cependant basée sur la stabilité supplémentaire dont vous avez besoin. Si vous avez une voûte plantaire qui ne s'effondre pas lorsque vous marchez, vous pouvez vous en tenir à une chaussure de course neutre, explique le Dr Mendeszoon. Mais si vous avez un pied plus plat qui surprone, une chaussure de stabilité aura une semelle intercalaire plus épaisse sous la voûte plantaire pour aider à la maintenir en place. Une chaussure à contrôle de mouvement corrigera encore plus votre démarche.

Vous ne savez pas ce qui se passe avec vos arches ? Visitez un magasin spécialisé dans la course à pied : les professionnels peuvent analyser votre démarche et vous aider à choisir la chaussure parfaite.

Matériels

Recherchez une tige respirante (pas de toile ni de cuir). Vous voulez également vous assurer que la chaussure est doublée là où vous mettez votre pied, en particulier autour du tendon d'Achille, explique le Dr Mendeszoon. Sans suffisamment de rembourrage en mousse autour des chevilles et du talon, vous pourriez vous retrouver avec des frottements et des irritations douloureuses (surtout si vous commencez à parcourir plus de kilomètres).

En ce qui concerne la semelle intermédiaire, la plupart des baskets ont de la mousse de gel ou les deux. L’un n’est pas nécessairement meilleur que l’autre : cela dépend de vos préférences personnelles. Mais la façon dont vous frappez le sol (avant-pied, milieu du pied ou talon en premier) peut déterminer l'endroit où vous avez besoin d'un peu de rembourrage supplémentaire pour une course la plus confortable.

Comment nous avons choisi les meilleures chaussures de course économiques

Les employés et contributeurs de SELF testent plus d'une centaine de chaussures chaque année pour diverses histoires et notre rapport annuelPrix ​​​​des baskets. Nous avons donctonnesd'expérience pour repérer la différence entre une chaussure de course qui est plutôt meh et une chaussure vraiment géniale.

Pour trouver les chaussures de course les plus économiques, nous avons fait appel à l'expertise de podologues et d'entraîneurs de course à pied. Nous avons recueilli leurs avis sur la façon de trouver une chaussure qui vous offre vraiment un excellent rapport qualité-prix à un prix bas. Nous avons ensuite interrogé les coureurs et parcouru les critiques en ligne pour savoir quels modèles résistent réellement à un usage quotidien. Seules les paires ayant une réputation fiable en matière de confort et de durabilité figuraient sur notre liste.

Questions fréquemment posées sur les chaussures de course économiques

Combien devrait coûter une bonne paire de chaussures de course ?

Une bonne paire de chaussures de course coûte généralement 0 ou 0 selon le Dr Mendeszoon. Mais il est tout à fait possible de trouver des chaussures de course de haute qualité à moindre coût. Lorsqu'une marque propose une nouvelle version d'un modèle particulier, l'ancienne est généralement mise en vente. Si vous ne recherchez pas les matériaux durables les plus avancés, vous pouvez également opter pour la gamme de chaussures de course la moins chère d’une marque.

Des chaussures de course coûteuses font-elles une différence ?

Les chaussures de course coûteuses ont généralement des matériaux plus avancés dans la semelle intermédiaire pour mieux absorber les chocs, offrir une conduite amortie et vous propulser vers l'avant à chaque pas. Cela peut être utile pour les coureurs dévoués qui souhaitent parcourir un kilométrage important. Si vous envisagez d'acheter des chaussures de moindre qualité, assurez-vous simplement de ne pas parcourir 50 miles par semaine avec elles et de les conserver pendant un an, car des blessures pourraient survenir, dit Mendeszoon.

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