Les meilleures kettlebells pour améliorer vos entraînements à domicile

Semblable aumeilleurs haltèresles meilleures kettlebells permettent de développer facilement la force musculaire et l’endurance à la maison. Leur forme et leurs poignées adhérentes les rendent faciles àbalançoireet manœuvrez d'une manière qui pourrait ne pas être aussi sûre avec d'autres types de poids afin que vous puissiez effectuer une plus grande variété de mouvements.

Et avec un peu de conseils d’experts, c’est un jeu d’enfant de trouver des poids kettlebell haut de gamme adaptés à vos besoins et à votre espace. Découvrez nos options préférées ci-dessous et poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur cette aide à l'entraînement pratique.

Nos coups de coeur

Meilleure Kettlebell réglable : Kettlebell réglable Bowflex SelectTech 8409Meilleure kettlebell standard : Kettlebell Kings Kettlebell à revêtement en poudreà partir deMeilleur choix budgétaire : Kettlebell en fonte Amazon Basics de 10 livresà partir deMeilleure folie : Revêtement en poudre Kettlebell Rogue Fitnessà partir deLe plus durable : Kettlebell en fonte Yes4Allà partir deIdéal pour des poids variés : Kettlebells de remise en forme Repà partir deIdéal pour un levage plus silencieux : Kettlebell avec revêtement en vinyle Yes4Allà partir de

• Nos coups de coeur
• Dans cet article
• Achetez les meilleures kettlebells
• Comment nous avons choisi les meilleures kettlebells
• FAQ sur les kettlebells

Achetez les meilleures kettlebells

Entrons dans le vif du sujet.

Meilleure Kettlebell réglable : Kettlebell réglable Bowflex SelectTech 840

ArcFlex

Kettlebell réglable SelectTech 840

Si vous manquez d’espace, une kettlebell réglable est la solution. Cette conception vous permet de modifier les valeurs de poids sans basculer entre (ou avoir à investir) différentes pièces d'équipement.

La version la plus vendue de Bowflex a remporté unPrix ​​​​de remise en forme à domicileen 2023, notre testeur a adoré la facilité avec laquelle son poids s'ajustait (d'un simple tour de molette) et la façon dont il s'est mis en place tout au long de son parcours de remise en forme : le meilleur, c'est que vous pouvez l'avoir pendant longtemps même si vous augmentez le poids et devenez plus fort, ont-ils dit.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :8 12 20 25 35 et 40 livres

Meilleure Kettlebell standard : Kettlebell à revêtement en poudre Kettlebell Kings

Rois des kettlebells

nom de poulet drôle

Kettlebell à revêtement en poudre

Justin Meissnerun instructeur de certification de kettlebell d'entraîneur personnel certifié NASM et spécialiste de la mobilité dit à SELF qu'il utilise les cloches en fonte de Kettlebell Kings depuis des années, en grande partie pour leur durabilité (elles durent éternellement, dit-il). Ils sont robustes avec de larges poignées et un fond plat, parfaits pour un levage et un rangement faciles.

Pour ceux qui sont soucieux des chiffres : Kettlebell Kings utilise un processus connu sous le nom de moulage par gravité pour fabriquer son équipement, ce qui garantit des poids précis et évite l'usure au fil du temps.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :18 22 26 31 35 40 44 62 70 80 88 et 97 livres

Meilleur choix économique : Kettlebell en fonte de 10 livres Amazon Basics

Les bases d'Amazon

Kettlebell en fonte de 10 livres

Les poids peuvent rapidement devenir chers, surtout si vous achetez plusieurs ensembles en même temps. Mais vous pouvez acheter une large gamme de poids à moindre coût lorsque vous optez pour ces kettlebells d'Amazon Basics. Ils sont simples, mais ils font le travail – et même les plus petites tailles ont de larges poignées pour vous aider à maintenir une prise confortable. De plus, ils sont fabriqués en fonte solide pour ne pas s'effondrer (comme certains équipements de fitness économiques qui sacrifient la qualité au prix).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :10 15 20 25 30 35 40 45 50 et 60 livres

Meilleure folie : revêtement en poudre Rogue Fitness Kettlebell

Voyou

Revêtement en poudre Kettlebell Fitness

Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus pour votre configuration, vous ne pouvez pas faire mieux que ces kettlebells Rogue. La finition retient bien la craie sans vous déchirer les mains et la répartition du poids est équilibrée et cohérente dans toutes les tailles.Everett Miner NASM-CPT» explique un coach de fitness en personne et en ligne à SELF.

J'utilise personnellement les kettlebells de Rogue dans ma salle d'escalade locale et je suis d'accord avec Miner : elles sont de très haute qualité avec une texture subtile qui améliore leur adhérence mais ne sont pas trop rugueuses non plus. (Ce qui est une victoire majeure dans une salle d'escalade où l'on souhaite préserver autant que possible la peau de ses mains.)

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :9 13 18 26 35 40 44 53 62 70 80 et 88 livres

Le plus durable : Kettlebell en fonte Yes4All

Oui4Tous

Kettlebell en fonte

Christa Sgobba, directrice du fitness et de l'alimentation de SELF, porte sa série de poids Yes4All depuis 2020, lorsqu'elle s'est renforcéesa configuration de salle de gym à domicilependant les confinements liés au COVID. Ils tiennent parfaitement le coup, dit-elle. Exemple concret : ils sont fabriqués à partir de fonte solide sans soudure et présentent une finition de peinture robuste et résistante à la corrosion.

Si vous n'avez pas encore de tapis d'entraînement ou de protection de sol dans votre zone d'entraînement, ces cloches sontégalement disponible avec des bases en caoutchoucpour éviter les bosses et les éraflures.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 60 70 et 80 livres

Idéal pour des poids variés : Rep Fitness Kettlebells

Représentant Fitness

Kettlebells (12 kg)

Tina Tang CPTun entraîneur personnel certifié NASM avec une formation supplémentaire en travail avec des haltères et des kettlebells (et l'un de nos juges du Home Fitness Award 2024) dit que ce sont ses favoris. Les poignées sont faciles à saisir, les cloches elles-mêmes ne semblent pas trop encombrantes et les options de poids sont sans égal. Tang souligne que Rep propose des poids par incréments plus difficiles à trouver auprès d'autres marques, ce qui peut être utile lorsque vousaugmenter progressivement la chargeavec qui vous travaillez.

Une chose à noter : Rep vend ses kettlebellsen kilogrammeseten livres. D’autres options sont disponibles en kilogrammes, nous les avons donc répertoriées dans cette unité ci-dessous.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :1 4 68 10 12 1416 18 20 22 24 28 32 36 40 44 et 48 kilogrammes

Idéal pour un levage plus silencieux : Kettlebell recouverte de vinyle Yes4All

Oui4Tous

Kettlebell enduite de vinyle

prénoms masculins forts

Peut-être avez-vous des voisins en bas ou travaillez-vous juste à côté du bureau à domicile de votre partenaire. Il existe un million de raisons pour lesquelles vous souhaiterez peut-être réduire le bruit au minimum et ces kettlebells peuvent contribuer à rendre vos séances sensiblement plus silencieuses. Leur revêtement en vinyle adoucit l'impact qu'elles produisent lorsque vous les posez (et présente l'avantage supplémentaire de protéger les cloches elles-mêmes de la corrosion au fil du temps). Et hé, qui n’aime pas une touche de couleur ?

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids disponibles :5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 et 100 livres

Comment nous avons choisi les meilleures kettlebells

Que ce soit pour nos Home Fitness Awards annuels ou simplement pour rester au courant des tendances de l'industrie, nous testons toujours de nouveaux équipements d'entraînement et de musculation ici chez SELF. Nous avions donc déjà une assez bonne idée des marques et des modèles qui fabriquent des kettlebells de très haute qualité lorsque nous avons commencé à dresser cette liste. Pour affiner davantage le champ, nous avons également demandé aux professionnels du fitness de donner leur avis sur leurs cloches préférées et de partager les fonctionnalités réellement importantes à prendre en compte lors de leurs achats.

FAQ sur les kettlebells

Que rechercher lors de l'achat de kettlebells

Selon Meissner, vous devez principalement faire attention au matériau de la kettlebell : optez pour l'acier ou la fonte plutôt que pour le plastique. Ils coûtent peut-être plus cher, mais ils sont construits pour durer. Les [kettlebells] en plastique contiennent généralement du riz comme poids à l’intérieur et elles sont de mauvaise qualité, dit-il.

Meissner recommande également d'acheter des kettlebells revêtues de poudre, car elles sont plus ergonomiques et plus faciles à saisir lors des mouvements dynamiques. Plus ils sont lourds, plus la cloche est grosse. [Mais] ils se sentent bien dans la main et bougent facilement, dit-il.

Qu’est-ce qui rend les kettlebells utiles pour l’entraînement en force ?

« Lorsque vous tenez une kettlebell, la majeure partie de ce poids se trouve sous la poignée, ce qui oblige votre corps à rester stable et contrôlé pendant que vous effectuez des exercices.Vanessa Liu», explique à SELF un entraîneur personnel certifié NASM et spécialiste de la nutrition. Elle ajoute que cette conception peut ajouter un certain degré de difficulté aux mouvements que vous avez l’habitude de faire avec un haltère.

Selon Meissner, les kettlebells constituent également un investissement judicieux en raison de leur durabilité et de leur polyvalence. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'entre eux pour pouvoir faire de bons entraînements. Il y a des exercices que vous pouvez faire avec des kettlebells qui ne fonctionnent pas très bien avec des haltères, mais n'importe quel exercice d'haltères que vous pouvez faire avec une kettlebell, dit-il, notant qu'ils sont parfaits pour développer la force.cardioet plus encore.

Liu ajoute que s'entraîner avec des kettlebells peut faciliter les mouvements fonctionnels quotidiens. Les kettlebells sont utiles lorsque vous devez maintenir un poids à vos côtés, comme lors d'un exercice de portage. Pensez à la façon dont vous transportez vos sacs d’épicerie : il y a une poignée et la majeure partie du poids de ce sac se trouve en dessous de la poignée, dit-elle. Le portage d'une kettlebell est un exercice très fonctionnel qui imite la façon dont vous transportez les objets du quotidien.

Comment démarrer avec l'entraînement kettlebell

Si vous êtes unkettlebell débutantApprendre la forme et la technique appropriées vous préparera au succès, dit Meissner. Son mouvement préféré est unbalançoire kettlebell. Ceux-ci renforceront les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc et pourront augmenter le débit cardiovasculaire, explique-t-il. Il existe également des exercices plus simples, comme ungobelet accroupiqui consiste simplement à tenir la kettlebell par la poitrine tout en faisant des squats.Des rebondissements russessont parfaits pour le noyau etrangées courbéesrenforcera le dos et les bras.

Kate Cherichelloun entraîneur personnel certifié ACE, professionnel du fitness et fondateur de Be By Kate Training & Coaching, note que se concentrer sur votre forme pendant les exercices de kettlebell aidera à prévenir les blessures sur toute la ligne. L’engagement de base est essentiel. Lorsqu’un poids vous éloigne de votre centre, vous augmentez vos risques de blessure. Garder le noyau activé aidera à maintenir votre corps aligné et est particulièrement important pour la sécurité de votre dos, explique-t-elle. Elle note également que vous devez contrôler votre poids à tout moment, en particulier lors d’exercices comme les balançoires avec kettlebell.

Le poids devrait être un défi, mais pas au point de compromettre votre forme. Faites une pause ou passez à un poids plus léger avant de laisser quoi que ce soit arriver à votre forme, dit Cherichello. De plus, avant d'ajouter du poids à un exercice, pratiquez l'exercice sans le poids afin de vous assurer que vous avez d'abord la forme. C’est primordial pour la sécurité et la longévité de l’entraînement !

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