Les meilleurs Theraguns sont puissants, efficaces et valent leur prix

Demandez à un certain nombre d’experts en fitness et la plupart vous diront que les meilleurs Theraguns sont vraiment au-dessus des autres. Je les utilise depuis leur arrivée sur le marché il y a des annéesDarlène Marshall CPT» raconte un entraîneur personnel certifié NASM à SELF. J'ai eu d'autres marques et elles ne sont tout simplement pas aussi bonnes. La qualité de l'outil, la profondeur et la puissance du mouvement sont toutes supérieures.

Si vous recherchez une folie digneoutil de massageà ajouter à votre routine de récupération, Theragun semble être le choix évident. Mais si l’on considère à quel point la sélection de la marque s’est élargie récemment, votre choix peut être un peu plus difficile que prévu. Avec des modèles livrés avec de nombreux accessoires, des masseurs et des appareils adaptés aux voyages qui ciblent des zones précises du corps, Theragun propose une tonne d'options de haute qualité - et nous les avons réduites aux meilleures ici. Poursuivez votre lecture pour découvrir nos choix et entendre des experts sur ce qui rend ces outils – et les masseurs à percussion en général – si populaires.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Théragun Prime9Idéal pour les débutants en Theragun : Soulagement de Theragun9Idéal pour les voyages : Théragun MiniIdéal pour se détendre : Lunettes intelligentes TheraBodyIdéal pour les massages du visage : TheraFace Pro9

• Achetez les meilleurs Theraguns
• Quels sont les bienfaits du massage percussif ?
• Qu'est-ce qui rend Theragun si spécial ?
• Comment utiliser un Theragun

Achetez les meilleurs Theraguns

Des mollets douloureux ?Épaules tendres? Le dos noueux ? La solution aux maux et aux douleurs attend.

ville avec la lettre k

Meilleur dans l’ensemble : Theragun Prime

Théragun

Prime

Le Prime est exactement ce à quoi on pense quand on pense à un Theragun : puissant, simple à utiliser et très efficace. Mon cou et mes épaules sont constamment tendus – une séance rapide avec le Prime peut dénouer une semaine de nœuds en quelques minutes, explique Sarah Felbin SELF, rédactrice en chef du commerce. Je me sens toujours rafraîchi et détendu après l'avoir utilisé.

Les utilisateurs expérimentés de pistolets de massage apprécieront la forme triangulaire du Prime, qui est beaucoup plus facile à manœuvrer que les modèles de forme traditionnelle (je peux cibler le haut de mon dos sans faire ma meilleure impression de contorsionniste, dit Felbin). Et les personnes qui souhaitent plus de conseils sur l’utilisation de leur Prime peuvent explorer ses capacités via l’application Therabody qui se connecte de manière transparente à l’appareil.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids:2,18 livres |Autonomie de la batterie :120 minutes |Pièces jointes :Pouce micropoint amortisseur à bille

Idéal pour les débutants de Theragun : Theragun Relief

Théragun

Relief

Si vous n’avez pas besoin de toutes les cloches et sifflets mais que vous souhaitez tout de même vivre l’expérience Theragun complète, optez pour le Relief. Il a la même forme conviviale mais moins de puissance, parfait pour les nouveaux arrivants qui pourraient trouver le Prime écrasant au réglage maximum.

Mon père est un massothérapeute agréé et ne jure que par l'OG Theragun Relief pourlibération myofascialeaprès avoir travaillé de longues journées où vous vous sentez un peu endolori ou simplement de manière récréative lorsque vous en avez envietu as besoin d'un massagePaige Levinson, coordonnatrice des projets spéciaux de SELF, déclare.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

objets avec la lettre o

Poids:1,37 livres |Autonomie de la batterie :120 minutes |Pièces jointes :Pouce amortisseur à bille

Idéal pour les voyages : Theragun Mini

Thérabody

Théragun Mini

Plusieurs membres du personnel de SELF ainsi quePrix ​​SELF Fitness à domicileles testeurs considèrent le Mini comme leur Saint Graal pour un soulagement musculaire en déplacement. Pesant moins d'une livre et utilisable d'une seule main, il n'alourdira pas votre sac de sport et ne sera pas épuisant à utiliser pendant plus de quelques minutes. L’appareil facilite le travail sur les zones tendues ou douloureuses tenaces pendant que vous êtes simplement assis autour, a déclaré l’un de nos testeurs Award. Pas besoin de se mettre au sol et de se battre avec un rouleau en mousse.

Comme le Relief, le Mini est une autre excellente option si vous avez essayé des pistolets de massage de taille standard et que vous avez trouvé leurs réglages trop intenses. [La Mini pouvait] faire tout ce que la version plus grande faisait, mais elle était plus compacte et semblait un peu plus douce, explique la directrice du fitness et de l'alimentation de Christa Sgobba SELF.

Avantages et inconvénients

choses avec la lettre a

Spécifications du produit

Poids:14,10 onces |Autonomie de la batterie :150 minutes |Pièces jointes :Pouce amortisseur à bille

Idéal pour se détendre : TheraBody SmartGoggles

Thérabody

Lunettes intelligentes

Nousj'ai essayé les SmartGoggleslors de leur première sortie en 2022, notre testeur les a trouvés très élégants, faciles à utiliser et véritablement apaisants. Portés comme un masque de sommeil ordinaire, ils contiennent des nœuds de massage internes qui ciblent les arcades sourcilières de vos tempes et entre les sourcils. Ils fournissent également une compression vibratoire et une thérapie thermique partout.

J'ai trouvé que les nœuds de massage étaient juste assez fermes pour soulager les tensions sans créer plus de points douloureux et que l'ajout de chaleur était si apaisant, surtout après une longue journée, a écrit notre testeuse dans son avis.

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Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids:14,80 onces |Autonomie de la batterie :150 minutes |Pièces jointes :N / A

Idéal pour les massages du visage : TheraFace Pro

Thérabody

Appareil facial à microcourant TheraFace Pro

Partieappareil de thérapie par la lumière rougepartie outil à microcourant partie masseur gadget personnel de luxe complet leTheraFace Proest un véritable régal pour votre routine de soins personnels. Il a gagné unPrix ​​Beauté Santé 2023pour tout ce que cela pourrait faire pour notre testeur d’un seul coup. Ils ont noté ses effets lissants et dégonflants ainsi que son doux pouvoir massant.

L'attachement percussif a vraiment aidé à soulager certaines douleurs de l'ATM que je ressentais, ont-ils dit. Il est très facile à utiliser et est livré avec une pochette de rangement de haute qualité qui le rend parfait pour le rangement ou les voyages. C’est tellement polyvalent, j’adore ça !

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Poids:3,95 onces |Autonomie de la batterie :38 minutes |Pièces jointes :Anneau nettoyant Anneau de luminothérapie LED Anneau à microcourant trois embouts percussifs (cône plat micro-pointe)

Questions fréquemment posées sur Theraguns

Quels sont les bienfaits du massage percussif ?

Le massage par percussion est particulièrement différent des autres outils de massage dans le sens où il donne l'impression que quelque chose martèle rapidement vos muscles. Contrairement aux rouleaux en mousse ou aux outils de vibration de base, les masseurs à percussion offrent une activation musculaire plus profonde et un ciblage plus précis.Ben LaNèveun entraîneur personnel àAnnapolis à viedans le Maryland, raconte SELF. Vous ressentez un impact réel de l'appareil lorsqu'il s'éloigne et frappe vos muscles plutôt que de maintenir un contact constant avec eux, note Marshall.

Le résultat de ce massage propulsif est un tissu cicatriciel brisé plus détendu dans nos muscles et une augmentation du sang dans la zone massée.Eric Busi DPT» raconte un physiothérapeute orthopédiste chez Maven Physical Therapy & Performance à Santa Monica en Californie. C'est pourquoi les experts considèrent que les pistolets de massage sont si utiles pouréchauffements et routines de récupération: Avant votre entraînement, ils peuvent stimuler la circulation et aider vos muscles à se détendre. Ensuite, ils peuvent éliminer les points déclencheurs et soulager les douleurs, explique le Dr Busi.

Qu'est-ce qui rend Theragun si spécial ?

Theragun a été l'un des tout premiers noms de pistolets de massage : ils l'ont fait très tôt, ils l'ont bien fait et ils travaillent en permanence avec des experts pour vérifier et affiner leur technologie.

Theragun est la référence en matière d'innovateur principal en matière de pistolets de massage et d'autres produits de bien-être, explique le Dr Busi. Ils ont été la première entreprise à introduire ce type de produit et ont continué à faire évoluer leur gamme en s'améliorant continuellement grâce au développement de nouveaux modes de vibration et tailles de modèles d'accessoires.

Bien entendu, leur prix ne peut être ignoré. Il existe de nombreux autres pistolets de massage moins chers qui feront le travail. Mais si vous êtes fermement décidé à acheter un Theragun, Therabody proposemodèles remis à neuf certifiésà prix réduits.

Comment utiliser un Theragun

Votre Theragun sera plus efficace sur les nœuds dans le haut du dos et les épaules ainsi que sur uns grands groupes musculairessujet à des douleurs comme vos quadriceps, fessiers, ischio-jambiers, mollets et avant-bras, dit LaNeve.

Les modèles équipés de plusieurs têtes de massage peuvent offrir différentes sensations et niveaux d’intensité. Les têtes arrondies fonctionnent bien pour les groupes musculaires généraux ; les têtes en forme de pouce ou de balle ciblent les nœuds ; et les têtes rembourrées ou amorties fonctionnent bien avec les zones plus sensibles ou tendres, explique LaNeve. Adaptez l'outil à vos besoins : des têtes plus souples pour la récupération, des têtes plus fermes pour les endroits restreints, dit-il.

Noms de gangs américains

Dans l’ensemble, les pistolets de massage sont considérés comme sûrs pour la plupart des gens – mais n’en utilisez pas directement sur votre cou ou sur vos os, dit Marshall. Et si vous souffrez actuellement de contusions ou d’une blessure, évitez également d’utiliser votre masseur dans les zones touchées.

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