Les meilleures chaussures de course sur tapis roulant qui ne vous abîmeront pas les genoux

Aime-le ou déteste-lele tapis roulantfait partie de la vie quand on est un coureur. Que le temps soit désagréable ou que vous ayez besoin de parcourir quelques kilomètres tout en gardant un œil sur un enfant ou une émission de Netflix, il y a de fortes chances que vous parcouriez occasionnellement quelques kilomètres en intérieur. Mais lorsque la bande de roulement vous appelle, vos baskets de course sur route seront-elles à la hauteur ?

Les meilleures chaussures de tapis roulant présentent des avantages majeurs par rapport à vos entraîneurs quotidiens. Le tapis roulant intègre toute cette absorption des chocs, de sorte que de nombreux coureurs n’en ont pas besoin.chaussures à coussin maxqui se sent bien en dehors d'un entraîneur de course certifiéAmanda Brooks» dit SELF. Ils devraient également avoir une tige super respirante, car beaucoup de sueur est générée à un endroit qui coule en dessous de vous.Nick Krousedirecteur de la chaussure chezPieds de flotte» dit SELF.

À la recherche de chaussures qui s’adapteront bien à vos entraînements sur tapis roulant ? Nous avons demandé aux experts leurs meilleurs choix – et avons parcouru nos propres kilomètres en intérieur – pour trouver nos favoris.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Hoka Mach6Idéal pour les débutants : Brooks Fantôme 17Idéal pour les surpronateurs : Asics Gel-Kayano 315Idéal pour les pieds larges : New Balance Mousse Fraîche X 880v15Meilleur coussin Max : Sur Cloudmonster 2Meilleur entraîneur quotidien : Nike Pegasus 41Meilleur poids léger : Saucony Kinvara 15Meilleur plaqué carbone : Puma Déviation Nitro 3

• Achetez les meilleures chaussures de course sur tapis roulant
• Que rechercher dans les chaussures de course sur tapis roulant
• Comment nous avons testé ces chaussures
• Questions fréquemment posées

Achetez les meilleures chaussures de course sur tapis roulant

Ces paires donneront du fil à retordre à vos chaussures actuelles.

Meilleur dans l’ensemble : Hoka Mach 6

Hopple

Mach 6

Si tu penses toutCrochetssont des chaussures épaisses avec beaucoup de mousse, détrompez-vous. Le Mach 6 a une pile de mousse supercritique rebondissante plus modérée que les Hokas classiques comme le Clifton ou le Bondi – exactement ce que vous voulez pour courir sur tapis roulant, dit Krouse.

Brooks aime le Mach 6 pour un travail rapide sur les intervalles de type bande de roulement. Deitz ajoute que sa pile inférieure est idéale pour les cours où vous serez sur et hors de la bande de roulement (comme Orangetheory).

J’adore le Hoka Mach depuis des années, à travers des kilomètres de toutes allures et d’innombrables cours de Barry. Ainsi, lorsque j’ai testé le dernier modèle, je n’ai pas été surpris de constater qu’il procure une sensation incroyable sous les pieds. Un autre avantage : contrairement à la version de l’année dernière, la 6 est également dotée d’une semelle extérieure en caoutchouc ultra résistante qui durera des tonnes d’entraînements.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 11 |Matériel:Caoutchouc mousse jacquard Creel |Largeurs :Large régulier |Poids:6,7 onces |Réglisse entière :5 millimètres

Idéal pour les débutants : Brooks Ghost 17

ruisseaux

Fantôme 17

Le Brooks Ghost est l’un des meilleurschaussures de course pour débutantslà-bas, c’est fiable, confortable, stable et pas trop cher. Elle possède également tous les atouts d'une excellente chaussure pour tapis roulant, déclare Laura Summeril, chef de produit chezSports de course sur routecomme une pile modérée de mousse réactive (mais ferme).

Cela fonctionnera très bien à l’intérieur comme à l’extérieur, dit Brooks. Cela fonctionne pour beaucoup de gens, c’est donc définitivement une option incontournable. Une raison pour laquelle : il est disponible en quatre largeurs, donc même si vous courez sur le côté étroit ou large, il y a de fortes chances qu'il y ait un Ghost qui fonctionnera pour vous.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 13 |Matériel:Caoutchouc mousse à mailles |Largeurs :Étroit moyen large extra-large |Poids:9 onces |Réglisse entière :10 millimètres

Idéal pour les surpronateurs : Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Si vous portez une chaussure de stabilité sur les routes, vous souhaiterez en acheter une paire avec des niveaux de soutien similaires pour la bande de roulement. Ces paires sont conçues pour les coureurs qui surpronent (ce qui signifie que vos pieds et vos chevilles roulent vers l'intérieur lorsque vous atterrissez). Ils ont plus de soutien sur les côtés pour garder votre démarche neutre et pour aider vos semelles à s'user plus uniformément.

Le choix de Brooks pour une chaussure de stabilité pour tapis roulant est la Gel-Kayano 31. Elle adore son amorti modéré – qui, selon elle, est plus difficile à trouver dans les chaussures de stabilité de nos jours – et son excellent soutien de la voûte plantaire. Un inconvénient : la Gel-Kayano n’a pas une tige aussi respirante que certaines autres chaussures de cette liste (donc sipieds moitessont une considération que vous voudrez peut-être ignorer celle-ci).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 13 |Matériel:Caoutchouc mousse à mailles |Largeurs :Étroit régulier large |Poids:9,4 onces |Réglisse entière :10 millimètres

Idéal pour les pieds larges : New Balance Fresh Foam X 880v15

Nouvel équilibre

Mousse fraîche X 880v15

Le 880v15 est un entraîneur quotidien classique et apprécié, doté de nombreuses fonctionnalités adaptées aux tapis roulants, explique Summeril. Deux à noter ? Sa conduite confortable mais pas trop moelleuse et sa mousse juste assez ferme. Il est également connu comme l’un des meilleurs entraîneurs quotidiens du marché pour les coureurs avecpieds larges. Si la pointe généreuse de la largeur standard ne suffit pas, la 880 est également disponible en largeurs larges et extra-larges.

diva avec des lunettes meme

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 12 |Matériel:Caoutchouc mousse à mailles |Largeurs :Étroit standard large extra-large |Poids:8,4 onces |Réglisse entière :6 millimètres

Meilleur coussin Max : sur Cloudmonster 2

Sur

Monstre des nuages ​​2

Même si une chaussure à coussin maximum peut être redondante (voire inconfortable) sur la bande de roulement, vous pouvez être un coureur à coussin maximum ou à buste, et ce n'est pas grave. Dans ce cas, optez pour une chaussure de tapis roulant dotée d'une mousse plus ferme pour plus de stabilité et de réactivité.

C’est là qu’intervient le favori du Dr Sierra, le On Cloudmonster 2. La mousse qu’ils utilisent est géniale, elle est vraiment réactive, dit-il. Lorsqu’il est ajouté au tapis roulant, c’est encore mieux. J’ai l’impression d’avoir de bons retours avec et je suis moins fatigué et endolori le lendemain. Sachez simplement qu'avec tout ce coussin, elle est assez lourde : à 8,8 onces, c'est l'une des chaussures les plus lourdes de cette liste.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 11 |Matériel:Caoutchouc de speedboard en mélange de nylon et de mousse de polyester recyclé |Largeurs :Norme |Poids:8,8 onces |Réglisse entière :6 millimètres

Meilleur entraîneur quotidien : Nike Pegasus 41

Nike

nom de joueur

Pégase 41

Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez lancer à la Nike Pegasus qu’elle ne puisse gérer. Et comme l’un des favoris de Brooks pour le tapis roulant, vous pouvez également inclure la course en salle sur cette liste.

J'adore le Pegasus pour les courses de toutes sortes, même celles avec un kilométrage à deux chiffres grâce aux unités Air Zoom dans la semelle intermédiaire qui offrent une absorption des chocs et un soutien supplémentaires. C’est également l’un des meilleurs choix de Deitz pour les séances de gym ou les cours lorsque vous serez sur et hors de la piste (parlez d’un véritable bourreau de travail).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 12 |Matériel:Caoutchouc mousse à mailles |Largeurs :Régulier extra-large |Poids:8,8 onces |Réglisse entière :10 millimètres

Meilleur poids léger : Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Beaucoup de gens se sentent plus lents sur le tapis roulant, donc avoir une chaussure un peu plus légère et un peu plus vive peut être agréable, dit Brooks. Sa chaussure de prédilection est la Saucony Kinvara 15 qui, avec ses 6,2 onces, est aussi légère que les entraîneurs quotidiens.

J'aime le fait qu'il n'ait pas une grande hauteur de pile et j'aime la faible chute du talon - pour beaucoup de gens, une chute de talon plus basse aidera à prévenirdouleur au genouajoute-t-elle. (Pour information : elle parle de la chute du talon aux orteils ou de la différence de hauteur entre l'avant-pied et le talon de la chaussure en millimètres.)

Avec la Kinvara, vous serez plus bas que dans la plupart des autres baskets, ce qui en fait une autre option incontournable si vous avez besoin d'une chaussure de course qui peut également fonctionner pendant un entraînement HIIT ou une séance de musculation.

Avantages

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 12 |Matériel:Caoutchouc de carbone en mousse maillée |Largeurs :Large régulier |Poids:6,2 onces |Réglisse entière :4 millimètres

Meilleur plaqué carbone : Puma Deviate Nitro 3

Puma

Dévier Nitro 3

De nombreux coureurs optent pour des super chaussures pour les courses et les entraînements rapides : elles disposent d'une plaque de carbone pour la propulsion et d'une grande pile de mousse. Mais les super chaussures ne sont pas idéales pour le tapis roulant car toute cette mousse peut être instable et elles ont tendance à s’user rapidement.

Pour le boost rapide d'une plaque de carbone dans un ensemble plus adapté aux tapis roulants, Brooks recommande la Puma Deviate Nitro 3. Elle a une pile de mousse inférieure, une semelle extérieure plus durable et un prix inférieur à celui d'une véritable super chaussure.

Lorsque ma paire de Deviate Nitro 3 est arrivée pour les tests, ce fut le coup de foudre dès le premier kilomètre : ils ont une conduite douce et élastique qui semble rapide et sans effort sur la bande de roulement. De plus, la plaque de carbone n’est pas si agressive que vous ne pouvez pas la porter également pour des courses plus downtempo.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5,5 à 11 |Matériel:Caoutchouc de plaque de carbone en mousse de maille |Largeurs :Régulier |Poids:8,8 onces |Réglisse entière :10 millimètres

Idéal pour le speedwork : Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

Pour les courses rapides sur tapis roulant, Krouse et Deitz recommandent l'Adidas Adizero Evo SL, un entraîneur quotidien léger avec beaucoup de rebond. Avec la même mousse Lightstrike Pro que celle des chaussures de marathon record d'Adidas, les Adizero Evo SL offrent la conduite réactive et propulsive d'une chaussure de course dans un emballage plus simple et moins cher.

Il coche toutes les cases d’un tapis roulant solide et d’une chaussure d’entraînement, mais les débutants doivent noter qu’il n’est pas le plus stable.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5 à 12 |Matériel:Caoutchouc mousse à mailles |Largeurs :Régulier |Poids:6,63 onces. |Réglisse entière :6 millimètres

Meilleur zéro chute : Altra Torin 8

Autre

Torin 8

Les chaussures de course sans chute sont totalement plates, ce qui les rend super stables. Ils sont semblables àchaussures d'haltérophilieen ce sens qu'ils vous maintiennent près du sol (lire : il n'y a pas une tonne de mousse moelleuse sur le chemin).

Altra est un leader connu dans le domaine des chaussures sans chute et le Torin 8 de la marque est la recommandation du Dr Spector pour les entraînements où vous passerez du tapis roulant au sol de musculation ou vice versa.

Brooks est d’accord : c’est une belle chaussure confortable, intermédiaire, qui plaît à beaucoup de gens. Une mise en garde : si vous débutez avec les baskets sans chute, assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour les enfiler (donc ne les portez pas tout de suite pour un 5 km).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles :États-Unis 5,5 à 12 |Matériel:Caoutchouc mousse à mailles jacquard |Largeurs :Large régulier |Poids:8,4 onces |Réglisse entière :0 millimètres

Que rechercher dans les chaussures de course sur tapis roulant

Ajustement et confort

Tout comme les chaussures de course sur route, vous voulez que vos chaussures sur tapis roulant soient bien ajustées et confortables.Jay Spector DPMun podologue et coach de course basé à Atlanta le dit simplement : si vous courez sur le tapis roulant et que vos chaussures ne sont pas confortables, vous devez changer de chaussures.

Vous ne savez pas comment trouver la bonne solution ? Dirigez-vous vers votre magasin de course spécialisé local, ditAntonio Sierra DPMun podologue et entraîneur de course basé en Pennsylvanie. Les professionnels peuvent vous donner des conseils pour trouver les baskets adaptées à votre taille, à la forme de votre pied et à votre démarche. Dans certains magasins, vous pourrez même tester des chaussures sur un tapis roulant (en plus de les emmener faire une balade autour du parking).

Amorti

Même si vous aimez un amorti supplémentaire pour courir sur route, vous voudrez peut-être essayer des chaussures avec une hauteur de pile inférieure pour la course sur tapis roulant. Les courroies des tapis roulants sont plus souples que le béton ou l’asphalte, vous n’avez donc pas besoin d’autant d’absorption des chocs, explique le Dr Sierra. « Une chaussure légère et réactive qui vous offrira un meilleur retour d'énergie est probablement ce que vous recherchez.Sabrina Deitzassistant chef de produit chezSports de course sur route» dit SELF.

Trop de mousse pourrait même rendre votre forme géniale, dit Brooks. Cette pile plus élevée sur le tapis roulant conduit parfois à des atterrissages étranges sur le pied, ce qui, je pense, est dû au fait que nous avons cette tendance à courir très près de l'avant du tapis roulant, dit-elle. La démarche des gens est perturbée et elle est inconfortable et encombrante, alors que ce coussin semble naturel à l'extérieur.

Supérieur

Sur les routes, vous risquez de laisser une traînée de sueur derrière vous. Mais lorsque vous marchez, la majeure partie de votre sueur atterrit sur vos pieds. Cela signifie qu’il est d’autant plus important de porter une chaussure avec une tige capable d’évacuer une partie de cette humidité.

Recherchez des tiges fines faites de matériaux respirants et de nombreuses ventilations. Considérez également que votre chaussure de tapis roulant pourrait très bien être votre chaussure de course de voyage, explique Krouse. Une chaussure légère avec une tige fine sera plus facile à emballer qu’une chaussure plus lourde.

Comment nous avons testé ces chaussures

Pour trouver les meilleures chaussures de course sur tapis roulant, nous avons demandé à des podologues, des entraîneurs de course et des experts en chaussures de course leurs paires préférées ainsi que des conseils sur ce qu'il faut rechercher lors de vos achats. Ensuite, nous sommes allés à la salle de sport et avons emmené leurs recteurs faire un tour sur le tapis roulant pour voir comment ils se sentaient en prêtant attention à des facteurs tels que la réactivité, la respirabilité et le poids.

Questions fréquemment posées sur les chaussures de course sur tapis roulant

Est-il acceptable de porter des chaussures de trail running sur le tapis roulant ?

Résistantchaussures de course sur sentiersur le tapis roulant n’est pas idéal. Les chaussures de trail ont des crampons sur le bas qui sont conçus pour vous offrir une traction sur les terrains difficiles. Non seulement ils sont inutiles sur un tapis roulant, mais la ceinture usera rapidement ces attaches, explique Brooks, réduisant ainsi la durée de vie de votre chaussure.

objets avec la lettre o

Les chaussures de trail sont également souvent plus lourdes que les chaussures de route et ont une semelle intermédiaire plus ferme, donc courir avec elles sur la bande de roulement peut sembler maladroit. Puisque vous n'avez pas à vous soucier de la boue, des roches glissantes ou des surfaces inégales à l'intérieur, vous pouvez choisir des chaussures de route qui ont moins de traction, explique le Dr Sierra.

Des chaussures spécifiques au tapis roulant sont-elles nécessaires ?

En général, une chaussure qui vous convient sur la route devrait également convenir au tapis roulant, explique le Dr Spector. Cela dit, il y a certains avantages à avoir dans votre rotation une chaussure destinée à la bande de roulement. Nous avons une frappe de pied un peu différente lorsque nous courons sur le tapis roulant, explique Brooks. Vos chaussures ont un motif d'usure, donc avoir cette paire que vous utilisez principalement pour le tapis roulant signifie qu'elles sont rodées pour la façon dont vous atterrissez de cette manière, ce qui peut être utile.

Autre bonus : si vous possédez une paire de chaussures uniquement pour tapis roulant, vous n'avez pas à vous soucier de la saleté sur la ceinture ou danston sac de sport. Et comme vous alternez entre plusieurs paires de baskets, elles dureront toutes plus longtemps (et donneront à votre corps la variété dont il a tant besoin).

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