Les meilleurs tapis roulants vous aident à courir, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau

Vous entraîner pour une course ? Vous cherchez à faire quelques pas en écoutant un podcastou livre audio? Quels que soient vos objectifs de remise en forme, les meilleurs tapis roulants peuvent vous aider à bouger, même lorsque le temps extérieur n'est pas idéal (lire : froid, pluie, neige ouchaud et étouffant).

Je suis un fervent partisan de l’utilisation des outils dont vous disposez pour réaliser au mieux vos entraînements.Katherine Wuestenfeld», explique à SELF un entraîneur personnel certifié NASM et un entraîneur de course certifié RRCA à Chicago. Avoir un tapis roulant à la maison permet également d'étouffer dans l'œuf toutes les excuses de Je le ferai demain : CommeAllison Gruber, Ph. D.une professeure agrégée de kinésiologie à l'Université d'Indiana à Bloomington qui utilise son tapis roulant pour s'entraîner en toute sécurité avant le lever du soleil a déjà dit à SELF tout ce qui pouvait vous permettre de courir, faites-le.

Cependant, savoir lequel acheter n’est pas toujours facile. Pour vous aider à naviguer dans un océan d’options apparemment similaires, nous vous proposons ici des conseils d’experts et des idées de testeurs SELF. Achetez ci-dessous nos tapis roulants préférés pour presque tous les objectifs d’espace et de remise en forme.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : NordicTrack Commercial 175099Meilleur amorti : Horizon 7.0 AT00Meilleurs cours : Bande de roulement Peloton+95Meilleur compact : ProForm Carbone TLX99Meilleur choix budgétaire : Tapis roulant intelligent motorisé compact Sunny HealthMeilleur tapis roulant sous le bureau : Tapis de marche C29

• Achetez les meilleurs tapis roulants
• La course sur tapis roulant est-elle aussi efficace que la course à l’extérieur ?
• Quelles caractéristiques devriez-vous rechercher dans un tapis roulant pour votre salle de sport à domicile ?
• Comment nous avons sélectionné les meilleurs tapis roulants

Achetez les meilleurs tapis roulants

Si vous commencez tout juste à vous pencher suréquipement de fitness pour votre salle de gym à domicileun tapis roulant est un excellent point de départ.

Meilleur dans l’ensemble : NordicTrack Commercial 1750

Piste nordique

Tapis roulant commercial 1750

CePrix ​​SELF Fitness à domicile 2024le gagnant remporte la médaille d’or parce qu’il est de haute technologie mais toujours convivial. Pendant un mois, vous pouvez diffuser plus de 10 000 cours à partir deiFitune plateforme de coaching fitness sur son grand écran tactile. (Conseil de pro : vous pouvez également l'utiliser en mode manuel, aucun abonnement requis.) Pendant ces entraînements, la machine ajustera automatiquement votre vitesse et votre inclinaison pour suivre l'instructeur : plus besoin de jouer avec les boutons au milieu d'une séance de transpiration. Et comme l'écran pivote, vous pouvez l'utiliser pour suivre du yoga hors piste ouexercices de musculationaussi.

Le 1750 gagne également des points grâce à son moteur puissant de 4,25 CHP et à son ventilateur à réglage automatique qui accélère ou ralentit en fonction de l'intensité de votre entraînement. Même si c'est cher, nous pensons que l'investissement en vaut la peine (surtout si vous vous inscrivez à iFit) : vous en avez certainement pour votre argent pour notre testeur, un marathonien confirmé.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions:77'' x 37'' x 59,5'' |Affichage de l'écran :Écran tactile pivotant 16’’ |Capacité de poids maximale :400 livres |Plage de vitesse :0-12 mph |Plage d'inclinaison :-3% à 12% | |Pliable :Oui

Meilleur amorti : Horizon 7.0 AT

Horizon Fitness

voitures avec lettre e

7.0 À

Avec trois zones d'amorti sur la surface de course, l'Horizon 7.0 AT est un choix de haute qualité pour les coureurs qui cherchent à préserver leurs articulations. CommeKelly Bernadyn CPTun instructeur de conditionnement physique de groupe basé dans le Michigan dans les clubs Life Time a déjà déclaré que les tapis roulants SELF dotés de plateaux de course rembourrés facilitaient les entraînements pour votre corps en offrant une absorption supplémentaire des chocs - c'est comme siporter une sneaker ultra confortable.Gregory Moy DPTun physiothérapeute de Californie a également déclaré à SELF que les tapis roulants rembourrés peuvent être utiles aux personnes ayant des problèmes de pieds ou aux marathoniens [et] aux ultramarathoniens qui courent 70 à 100 miles par semaine et ont besoin de s'éloigner des trottoirs durs.

Au-delà du rembourrage, l'Horizon 7.0 AT offre une large gamme de réglages d'inclinaison ; un cadran pour vous aider à régler rapidement votre vitesse et votre inclinaison ; et connectivité Bluetooth Apple et Samsung Galaxy.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions:76 x 35'' x 67'' |Affichage de l'écran :Écran LCD 7,25 pouces |Capacité de poids maximale :325 livres |Plage de vitesse :0,5-12 mph |Plage d'inclinaison :0% à 15% |Pliable :Oui

Meilleur avec les classes : Peloton Tread+

Peloton

noms de listes de lecture

Bande de roulement+

Une programmation de classe mondiale, y compris une large collection croissante de cours en direct et préenregistrés, confère au Peloton Tread+ un avantage particulier. J'aime vraiment les cours sur mon Peloton car ils offrent une belle distraction du fait d'être à l'intérieur et font passer mes courses plus rapidement que si je regardais simplement un écran vide, dit Wuestenfeld.

En dehors des cours, Wuestenfeld affirme que le Tread+ semble également très bien fait. Sur d'autres tapis roulants que j'ai essayés, lorsque la vitesse descend en dessous d'un rythme de 7 minutes, les choses tremblent, ne semblent pas aussi fluides et cela ne donne pas toujours l'impression d'être une surface sûre pour courir vite, dit-elle. Le Tread+ est doux sur le tapis à lattes, même à des vitesses plus rapides. La ceinture à lattes est également beaucoup plus rembourrée que certaines des surfaces d'atterrissage très dures des autres tapis roulants sur lesquels j'ai utilisé.

Si le Tread+ est hors de votre budget, consultez le modèle légèrement moins cherET Bande de roulement: Bien qu'il ait une ceinture différente, un écran plus petit et ne peut pas s'incliner autantnous pensons toujours que c'est une machine solide.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions:75'' x 36,5'' x 72'' |Affichage de l'écran :Écran tactile inclinable de 32 pouces |Capacité de poids maximale :300 livres |Plage de vitesse :0-12,5 mph |Plage d'inclinaison :0% à 15% | |Pliable :Non

Meilleur compact : ProForm Carbon TLX

Formulaire Pro

Carbone TLX

noms à double sens

Autre lauréat du Home Fitness Award, le ProForm Carbon TLX a un faible encombrement et peut être stocké verticalement lorsque vous ne l'utilisez pas. Nous apprécions également le fait qu’il soit conçu avec un amorti absorbant les chocs dans le pont qui aide à réduire l’impact de la course sur votre corps. Sachez simplement que si vous souhaitez suivre des cours iFit sur celui-ci, vous devrez dépenser un supplément chaque mois en abonnement (sinon, vous ne pourrez utiliser la machine qu'en mode manuel).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions:74,3'' x 35,1'' x 59,1'' |Affichage de l'écran :Écran 7’’ ; support d'appareil |Capacité de poids maximale :300 livres |Plage de vitesse :0-12 mph |Plage d'inclinaison :0% à 12% |Pliable :Oui

Meilleur choix économique : tapis roulant intelligent motorisé compact Sunny Health

Santé et remise en forme ensoleillées

Tapis roulant intelligent motorisé compact

Pour une fraction du prix de certains de nos autres meilleurs choix, ce tapis roulant est un peu simple mais il fonctionne toujours très bien. Il n’est pas conçu pour les sprints ou l’entraînement en côte (il ne peut en fait pas effectuer de réglages d’inclinaison), mais il est parfait pourexercices de marcheet faire du jogging. (Cette expérience simplifiée la rend idéale pour les débutants sur tapis roulant.)

De plus, il est peu encombrant grâce à ses roulettes et à son mécanisme de pliage qui vous aide à le ranger lorsque vous ne l'utilisez pas. Pesant environ 70 livres, il est beaucoup plus facile à déplacer que d’autres équipements de gym imposants.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions:49,9'' x 27,4'' x 50,4'' | |Affichage de l'écran :Support d'appareil |Capacité de poids maximale :220 livres |Plage de vitesse :0,5-6,5 mph |Plage d'inclinaison :N/A | |Pliable :Oui

Meilleur tapis roulant sous le bureau : WalkingPad C2

Tapis de marche

Mini tapis roulant de marche pliable C2

Si vous souhaitez ajouter du mouvement à vos appels de travail à domicile ou à regarder la télévision en frénésie, un tapis roulant sous le bureau (parfois également appeléun tapis de marche) pourrait vous convenir - comme SELF l'a déjà signalé, il offre bon nombre des mêmes avantages.

voiture avec la lettre i

Bien que cette option de WalkingPad ne s’incline pas et n’atteigne qu’une vitesse maximale de 3,7 mph, elle est assez légère à 55 livres, ce qui la rend plus portable que certains de nos autres choix. Il se plie également pour que vous puissiez le ranger hors de vue sous un lit ou un canapé.

Autre bonus : vous pouvez le contrôler à l'aide du panneau d'affichage LED situé en haut de la bande de roulement, de la télécommande incluse ou même duKS Ajustementapplication sur votre téléphone, essentielle sur les équipements d’exercice qui n’ont pas de console à portée de main.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions:56,9'' x 20,4'' x 5,4'' |Affichage de l'écran :N/A |Capacité de poids maximale :220 livres |Plage de vitesse :0,5-3,7 mph |Plage d'inclinaison :N/A |Pliable :Oui

La course sur tapis roulant est-elle aussi efficace que la course à l’extérieur ?

La course à pied offre unune tonne d'avantages- comme améliorer votre santé cardiaque, améliorer votre humeur, vous aider à dormir et plus encore - et utiliser un tapis roulant peut vous aider à les débloquer tous en toute sécurité. Lorsque je me suis entraîné pour le marathon de Boston 2019, nous avons eu un hiver très enneigé et glacial dans les mois qui ont précédé la course, explique Wuestenfeld. Les conditions l’ont obligée à faire une grande partie de son entraînement à l’intérieur sur un tapis roulant. J'ai fini par établir un PR lors de la course, donc je pense que cela témoigne de la puissance de l'entraînement sur tapis roulant et de son efficacité. Elle aime aussientraînement pour les longues coursessur un tapis roulant pour qu'elle puisse s'entraîner efficacement à faire le plein d'énergie - rester à l'intérieur offre un accès facile à l'eau et aux gels, dit-elle.

Les tapis roulants peuvent également vous aider à perfectionner des compétences spécifiques. Une machine avec des réglages d'inclinaison et de déclin vous permettra de vous entraîner à monter et descendre des collines si vous vivez dans une zone plate, tandis que les commandes de vitesse éliminent les incertitudes lors des sprints ou des courses fractionnées.

Les pros ajoutent que vous constaterez le plus d’avantages si vous utilisez régulièrement votre tapis roulant. Si vous courez régulièrement sur un tapis roulant, c’est absolument efficaceErin Molly» dit un entraîneur de course certifié RRCA à Brooklyn à SELF. Il s'agit dequ'est-ce qui te motiveet en mouvement.

Quelles caractéristiques devriez-vous rechercher dans un tapis roulant pour votre salle de sport à domicile ?

Lorsque vous magasinez, voici ce qu’il faut garder à l’esprit pour vous aider à choisir le tapis roulant adapté à votre espace.

Taille

Avant de commencer à naviguer, mesurez votre espace pour vous assurer qu'un tapis roulant conviendra. Laissez plusieurs pieds d'espace derrière la machine (au cas où tu tomberais) et assurez-vous que votre plafond est suffisamment haut pour s'adapter à la taille de toutes les personnes qui utiliseront la machine, explique Wuestenfeld.

Vitesse

Les vitesses maximales des tapis roulants de cette liste vont de 3,7 à 12,5 miles par heure (mph). Je regarderais la vitesse maximale qu'offre un tapis roulant en ce qui concerne votre propre vitesse maximale personnelle, dit Wuestenfeld. Elle recommande également de tester le tapis roulant en personne à des vitesses plus élevées afin que vous puissiez voir à quel point il est stable (mais si vous achetez en ligne, vous pouvez généralement trouver cette information dans les critiques du tapis roulant).

chant et louange

Inclinaison

Certains de nos choix peuvent s’incliner et diminuer de -3 % à 15 %, d’autres ne s’inclinent pas du tout. Réfléchissez à l'endroit où vous aimez courir et à la mesure dans laquelle vous souhaitez modifier vos entraînements : la capacité d'inclinaison est utile pour simuler les collines que vous rencontreriez à l'extérieur, explique Wuestenfeld.

Moteur

La plupart des moteurs de tapis roulant ont une puissance continue (CHP) ou une puissance (HP). CHP décrit les performances du moteur au fil du temps, tandis que HP fait référence à la puissance maximale que le tapis roulant est capable d'atteindre (mais ne vous indique pas pendant combien de temps). Cela fait de la cogénération une mesure plus fiable du jus d’un tapis roulant. Si vous êtes un coureur, recherchez une machine dotée d’au moins 3,0 CHP. Tout ce qui est inférieur à cela est préférable pour la marche ou le jogging léger. (Remarque : toutes les marques de cette liste ne partagent pas le CHP ou le HP de leurs tapis roulants.)

Programmation

De nos jours, de nombreux tapis roulants proposent une programmation, soit avec des entraîneurs virtuels comme Peloton ou iFit, soit avec des entraînements préprogrammés sur le tapis roulant lui-même, explique Wuestenfeld. Gardez simplement à l’esprit que vous devrez peut-être payer un abonnement supplémentaire pour accéder à des entraînements et à des cours guidés.

Comment nous avons sélectionné les meilleurs tapis roulants

Nous avons sélectionné nos gagnants en demandant à des experts leurs conseils d'achat et leurs favoris personnels. Nous avons également gardé à l’esprit la capacité de programmation d’entraînement et le prix de chaque tapis roulant lors de l’élaboration de cette liste. Les employés de SELF ont même testé eux-mêmes certains de ces tapis roulants dans le cadre de nos Home Fitness Awards. Que vous soyezs'entraîner pour un marathonou si vous souhaitez un tapis de marche pour accompagner votre bureau debout, nous vous proposons des options fiables de marques comme NordicTrack Peloton et plus encore.

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