Comment arrêter rapidement un nez qui coule, selon les médecins

• COVID-19 (Coronavirus)

Si vous avez l’impression que votre nez a coulé tout l’hiver, vous n’êtes pas seul.Congestion nasaleest l’un des symptômes les plus fréquents observés par les médecins – et cette saison du rhume et de la grippe a été particulièrement brutale. Il y a donc de fortes chances que des informations sur la façon d'arrêter un nez qui coule soient la solution idéale pour résoudre tous vos problèmes dès maintenant.

Tout, des allergies àCOVID 19aurhume ou grippea tendance à s'aggraver lorsque l'air se refroidit et un nez qui coule (même lorsqu'il est relativement léger) peut être un problème assez ennuyeux associé à chacun d'entre eux. Le pire ? Tout ce ruissellement peut durer de 10 à 14 jours selon lesCDC. Honnêtement, c’est un peu de la morve.

Déterminer ce qui fait que votre nez est un robinet jaillissant peut être déterminant pour le traiter. Et quelques soins à domicile peuvent vous aider à vous sentir moins malheureux pendant que vous essayez de vous attaquer à la racine du problème. Voici comment se débarrasser le plus rapidement possible des gouttes de mucus constantes, selon les experts.

Qu’est-ce qui cause réellement un nez qui coule ?

À la base, un nez qui ne s’arrête pas de couler est la façon dont votre corps réagit à un déclencheur.Quintin M. Cappelle MD», explique un ORL-oto-rhino-laryngologiste de la clinique Mayo. À savoir, tout se résume à une sorte d’irritant – comme un allergène ou un virus – provoquant une inflammation à l’intérieur du nez ou des sinus qui fait fonctionner vos glandes muqueuses.

Dans certains cas, le système immunitaire réagit de manière appropriée pour aider à combattre tout ce qui provoque des problèmes. Dans le cas d’un virus, le mucus supplémentaire est une bonne chose : il aide à éliminer toutes les mauvaises choses. En cas d'allergies, leinflammationest déclenché par une substance généralement inoffensive (comme les spores de moisissures libérées par les feuilles en décomposition), dit-il, qui ne constitue généralement pas une menace pour le corps, sauf si vous souffrez d'une maladie telle que l'asthme allergique.

De nombreux déclencheurs peuvent déclencher cette réponse inflammatoire et faire couler votre nez. Pour commencer : si vous éternuez également et avez les yeux larmoyants et la gorge irritée, vous pourriez avoirallergies saisonnièresou rhinite allergique déclenchée par des allergènes extérieurs tels que l'herbe à poux et certains arbres ou par des allergènes intérieurs comme les acariens et les blattes des squames d'animauxNicole J. Van Groningen MD», explique un spécialiste en médecine interne du centre médical Cedars-Sinai. Les allergies ont tendance à s’aggraver le matin et lorsque vous êtes directement exposé à un déclencheurMike Ren MDprofesseur adjoint de médecine familiale et communautaire au Baylor College of Medicine, raconte SELF. De plus, en cas d’allergies, vous ne devriez pas avoir de fièvre.

Parfois, d’autres irritants peuvent alimenter le flux constant de mucus, explique le Dr Van Groningen. Cela inclut des choses comme les parfums (oui, même ceux des bougies allumées), les produits de nettoyage ou l'air très froid. Techniquement, ce ne sont pas des allergènes, mais ils peuvent quand même produire une réaction de congestion et un écoulement nasal, dit-elle. La pollution pourrait également figurer sur cette liste, notamment en ce qui concerne les symptômes nasaux tout au long de l'année, selon une étude de 2017 publiée dans le Journal américain de biologie cellulaire et moléculaire respiratoire bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.

Cependant, si votre nez qui coule s'accompagne d'unfièvre ou frissonsdes maux de tête, des courbatures ou un mal de gorge, il s'agit probablement d'un rhume ou d'une autre infection virale comme la grippe ou le COVID-19, qui peuvent tous déclencher des symptômes similaires. Il existe cependant quelques différences. Un rhume est généralement plus doux que la grippe et le COVID-19 ; vous êtes également moins susceptible d’avoir de la fièvre accompagnée d’un rhume. Et même si le COVID peut faire couler le nez, il se manifeste plus souvent par une toux de fatigue et de la fièvre, note le Dr Ren.

Une autre façon de différencier consiste à utiliser d'autres symptômes comme lecouleur de ta morve. En cas d'allergies, votre mucus sera clair. Avec toute infection virale, votre mucus peut commencer à être clair, puis devenir plus épais et prendre une couleur jaunâtre à mesure que la maladie progresse, explique le Dr Ren. Un virus persistant peut également se transformer en une infection secondaire comme une infection des sinus : votre nez peut continuer à couler et, en plus, vous pourriez ressentir une congestion persistante, des maux de tête dus à la pression faciale, un mucus épais jaune/vert et éventuellement une mauvaise haleine, selon le Dr Ren.

Comment arrêter rapidement un nez qui coule

Pour obtenir un soulagement immédiat en cas d'écoulement nasal, le Dr Ren suggère d'abord de vous moucher doucement pour éliminer l'excès de mucus. Appliquez ensuite une compresse chaude sur l’extérieur de votre nez pour aider à détacher le mucus. Enfin, utilisez un spray nasal en vente libre (OTC) ou un médicament oral destiné à soulager la congestion. Nous avons quelques recommandations spécifiques pour ceux-ci ci-dessous.

Gardez à nouveau à l’esprit que la meilleure façon d’arrêter un nez qui coule dépendra de la cause initiale de son écoulement. Ces traitements peuvent aider, mais ils n’élimineront pas la cause sous-jacente, ce qui peut prendre un certain temps ou un déplacement chez votre médecin. En attendant, ces médicaments peuvent apporter un certain soulagement.

Pour les allergies :Si votre visage se transforme en une rivière de morve à chaque fois que vous vous allongez avec votre ami à quatre pattes sur le canapé ou que vous savourez votre café du matin sur la terrasse, vous souffrez probablement d'une allergie. Heureusement, il existe une multitude d’antihistaminiques en vente libre que vous pouvez essayer. Ces médicaments se présentent sous la forme depilules ou sprays nasauxet aide à atténuer la réponse allergique de votre corps, ce qui peut aider à assécher la morve et à atténuer d’autres symptômes gênants.

Les options de pulvérisation nasale incluent des stéroïdes (par exemple Flonase Nasacort) qui sont les meilleurs contre les allergies et les inflammations à long terme, mais prennent un certain temps à agir ; et les antihistaminiques (par exemple l'azélastine) qui agissent rapidement contre l'écoulement nasal lié aux allergies mais peuvent provoquer une somnolence, explique le Dr Ren.

Pour les infections virales :Lorsque vous combattez une infection respiratoire, les décongestionnants en vente libre peuvent rétrécir les vaisseaux sanguins à l’intérieur du nez, ce qui réduit la production de mucus. Pensez : aux médicaments oraux comme la pseudoéphédrine/Sudafed. Les décongestionnants en spray nasal (par exemple oxymétazoline/Afrin) peuvent également aider à calmer l'inflammation du nez et procurer un soulagement rapide, mais ne doivent être utilisés qu'avec parcimonie pour éviter la congestion par rebond, explique le Dr Ren. Lisez toujours l'emballage et utilisez comme indiqué, mais cela peut généralement se produire si vous utilisez ces sprays pendant plus de trois à cinq jours ou plus fréquemment que ce qui est recommandé par le Dr Van Groningen. Cela signifie que vos symptômes peuvent réapparaître et même s’aggraver une fois le traitement arrêté.

Une autre chose à garder à l’esprit est le type de médicament que vous utilisez avant de vous coucher. Les décongestionnants nasaux peuvent en fait vous exalter comme la caféine, provoquant potentiellement de l'insomnie et de l'agitation, explique le Dr Van Groningen. Les décongestionnants oraux peuvent également provoquer de l'insomnie ou une augmentation de la fréquence cardiaque ou de la tension artérielle chez certaines personnes, ajoute le Dr Ren.

Utilisez un spray salin ou un système d’irrigation nasale :Siles médicaments ne sont pas votre confitureou si vous souhaitez utiliser une tactique supplémentaire pour vous soulager, vous pouvez soit utiliser un spray nasal salin, qui agit en humidifiant les voies nasales et en éliminant les irritants, soit un système d'irrigation salin (comme un pot Neti) pour rincer vos sinus. Ces pots ressemblent à de petites théières que l’on remplit d’une solution d’eau salée. (Vous devrez utiliser de l'eau distillée ou stérile. Si vous utilisez de l'eau du robinet, faites bouillir l'eau pendant trois à cinq minutes, puis laissez-la refroidir jusqu'à ce qu'elle soit tiède.pasutilisez de l'eau bouillante dans votre nez.) L'étape suivante consiste à vous pencher au-dessus d'un évier pendant que vous injectez la solution d'eau salée dans vos narines pour nettoyer tout ce qui y traîne.

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Les sprays salins peuvent être utilisés fréquemment et présentent un risque extrêmement faible, ajoute le Dr Van Groningen, mais sachez simplement qu'ils ne suffiront peut-être pas à éliminer complètement un écoulement nasal persistant. L'irrigation nasale avec une solution saline (surtout lorsqu'elle est suivie d'un spray de stéroïdes) avant de vous coucher peut aider à garder vos sinus dégagés pendant la nuit, explique le Dr Cappelle.

Augmentez l'humidité :Faites couler de l'air fraishumidificateurou essayez la thérapie à la vapeur (se tenir sous une douche chaude fera l'affaire) pour garder vos voies nasales humides et heureuses. Ces deux méthodes aident à éliminer le mucus. Rester à l'aise signifie également éviter les allergènes ou les irritants connus, se moucher doucement si nécessaire et boire beaucoup de liquides pour garder votre mucus mince. Si vous vous sentez anéanti par la maladie, assurez-vous de vous reposer suffisamment ; Le Dr Ren recommande de relever légèrement la tête avec des oreillers supplémentaires lorsque vous dormez pour permettre au mucus de s'écouler plus efficacement.

Combien de temps dure généralement un nez qui coule ?

Les infections virales disparaissent généralement en 7 à 10 jours ; Les allergies, en revanche, peuvent persister tant que vous êtes exposé à un déclencheur, note le Dr Ren.

Si vous avez le nez qui coule qui ne s'arrête pas après environ une semaine (ou s'aggrave) et qu'il ne répond pas aux médicaments en vente libre et aux soins personnels, vous voudrez peut-être envisager de consulter votre médecin. Tout symptôme supplémentaire tel qu'une forte fièvre et une douleur intense aux sinusmaux de têteou des difficultés respiratoires sont également des signes que vous devez faire examiner, explique le Dr Ren.

Si vous vous sentez mal à cause d'une infection respiratoire après sept jours, votre médecin de premier recours ou votre prestataire de soins d'urgence pourra peut-être vous prescrire un médicament plus puissant pour soigner l'écoulement nasal et d'autres symptômes dégueulasses. Si vous ne vous sentez toujours pas mieux, une infection bactérienne des sinus se prépare peut-être et devra peut-être être traitée avec des antibiotiques, explique le Dr Cappelle. Ils peuvent également prescrire des antihistaminiques ou des stéroïdes plus puissants pour les allergies graves et des sprays nasaux sur ordonnance pour réduire les écoulements nasaux excessifs, ajoute le Dr Ren.

Dans tous les cas, si vos symptômes nasaux persistent ou rendent le quotidien vraiment désagréable, il est temps de prendre rendez-vous avec un médecin. Ce n’est pas quelque chose de dangereux si vous ne pouvez pas consulter votre médecin après une semaine – cela va simplement être inconfortable, explique le Dr Van Groningen. Mais soyons réalistes, personne ne veut souffrir éternellement des reniflements.

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