Nous avons trouvé les meilleures barres protéinées pour les collations en déplacement

Nous aimons les collations rapides et faciles, et rien de plus simple que de jeter une barre protéinée dans votre sac avant de sortir. Les meilleures barres protéinées font plus que simplement vous retenir jusqu'à votre prochain repas : elles ont en fait un goût délicieux (rien de crayeux ou de trop moelleux s'il vous plaît)etavoirune bonne quantité de protéinespour vous rassasier.

Nous avons consulté des diététistes professionnels experts en nutrition sportive pour trouver des barres protéinées délicieuses et rassasiantes afin que vous puissiez vous concentrer survos objectifs de santé et d’entraînement(et pas votre estomac vide qui gargouille).

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Barres feuilletées protéinées Promix Finaliste: Pense! Barres protéinées Meilleure texture : Barres Barebells riches en protéines Meilleur végétalien : Barres protéinées biologiques à base de plantes Aloha Meilleur à base de chocolat : Barres protéinées Fulfill Meilleur salé : Bande séchée de thon Pescavore Ahi

• Achetez les meilleures barres protéinées
• Comment nous testons les barres protéinées
• Comment acheter des barres protéinées
• Questions fréquemment posées sur les barres protéinées

Achetez les meilleures barres protéinées

Sucré-salé, il y en a pour tous les goûts.

Meilleur dans l’ensemble : barres feuilletées protéinées Promix

• Amazone
• Promix

Promix

noms de villes

Barres feuilletées protéinées

Avantages

• Doux et savoureux
• Pas de substituts du sucre
• Texture nostalgique amusante

Inconvénients

• Du côté cher
• Peut-être un peu trop sec pour certains

Envie d'une gourmandise sucréemais vous avez besoin d'un remontant plus substantiel ? Ce sont comme des barres Rice Krispies pour adultes riches en protéines – c'est tellement bon, dit un membre du personnel de SELF en se référant à leur apparence et à leur texture. D'autres membres de l'équipe SELF sont d'accord : la saveur snickerdoodle en particulier a été un succès auprès de presque tous les éditeurs (même si nous étions également friands de matcha).

Nous aimons le fait qu’ils soient croustillants et croustillants à base de vrai sucre et à peu près aussi amusants à manger qu’une barre protéinée peut l’être. Bonus : ils n'ont pas d'arrière-goût génial et ils sont vraiment irrésistibles : nous nous disputions pour les derniers de la boîte avant de nous en rendre compte.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :5 grammes |Préférences alimentaires :Casher sans gluten |Saveurs :Gâteau d'anniversaire myrtilles et crème pépites de chocolat noix de coco vanille de Madagascar snickerdoodle fraises et crème

Finaliste : Réfléchissez ! Barres protéinées

• Amazone
• Pense

Pense!

Barres protéinées (paquet de 12)

Avantages

• Teneur élevée en protéines
• Bon goût
• Texture moelleuse satisfaisante

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Je suis un grand fan de Think! barres depuis des années – elles ont une texture dense et moelleuse que je trouve très satisfaisante. (Cela signifie également que ces barres sont moins susceptibles de s'effondrer au fond de mon sac à main ou de mon sac de sport – une autre grande victoire dans mon livre.) Ma saveur préférée est un mélange entre le chocolat blanc et le citron ; les deux sont juste assez sucrés pour être un vrai régal après une séance d’entraînement ou un après-midi chargé.

Un SOIPrix ​​​​du garde-mangerune testeuse qui s'est décrite comme n'étant pas une grande fan de la plupart des barres protéinées a adoré Think!'schocolat à la menthesaveur. Elle dit que ces barres étaient très pratiques et parfaites pour se rassasier rapidement en voyage ou commepartie d'un petit déjeuner.

Elles ont bon goût et sont réellement satisfaisantes. Si vous vous considérez comme sceptique en matière de barres protéinées, elles pourraient aussi vous faire croire.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de soja caséinate de calcium protéine de lactosérum |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :0 à 4 grammes (selon la saveur) |Préférences alimentaires :Casher sans gluten |Saveurs :Boston crème pie brownie croquant chocolat croustillant crème cupcake cupcake fondant au chocolat chocolat menthe gros biscuits au beurre de cacahuète et crème crémeuse beurre de cacahuète croustillant au citron délice de citron chocolat blanc

Meilleure texture : barres riches en protéines Barebells

• Amazone
• Le magasin de vitamines

Haltères

Barres crémeuses à haute teneur en protéines (paquet de 12)

Avantages

• Goût délicieux
• Centre croustillant et moelleux à l'extérieur
• Teneur élevée en protéines

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Les barres Barebells sont un autre favori du personnel de SELF pour leur teneur élevée en protéines : la saveur de noisette et de nougat présentée ici contient 20 grammes. La marque fabrique des barres au lactosérum età base de plantesdes sources de protéines (qui présentent toutes deux un profil protéique complet, ce qui signifie qu'elles contiennent les neuf acides aminés essentiels dont votre corps a besoin) afin que vous puissiez trouver une recette qui correspond à vos préférences.

Si vous souffrez de fatigue de texture, la plupart des saveurs de Barebells ont un enrobage croustillant qui devrait égayer vos bouchées. Ils comportent également un milieu dense et moelleux que je trouve particulièrement délicieux. Ma saveur préférée esttarte au citron vertFlècheFlèche

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :3 grammes |Préférences alimentaires :N/A |Saveurs :Caramel noix de cajou choco noisette pâte au chocolat biscuits et crème crémeux croustillant noisettes et nougat cacahuète salée chocolat blanc amande tarte au citron vert gâteau d'anniversaire

Meilleur végétalien : barres protéinées biologiques à base de plantes Aloha

Au revoir

Barres protéinées au chocolat et à la menthe à base de plantes biologiques (paquet de 12)

Avantages

• Pas trop sucré
• Des tonnes de saveurs à choisir
• Ne s'effondrera pas dans votre sac
• Pas d'arrière-goût désagréable
• Certaines barres contiennent également beaucoup de fibres

Inconvénients

• Certaines saveurs contiennent des fruits de moine, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde.

La gamme Aloha est fortement recommandée parKelly Jones MS RD CSSDspécialiste certifié en diététique sportive et propriétaire de Kelly Jones Nutrition et de plusieurs employés de SELF. En plus de son profil protéique complet (grâce à de multiples sources végétales) et de sa recette végétalienne, Aloha gagne des points pour son goût et sa texture. Jones dit que ses préférées sont la menthe au chocolat etchocolat expressosaveurs.

Je suis ici pour me porter garant de la variété croquante à la vanille et aux amandes qui n’est pas trop sucrée et contient des amandes comme premier ingrédient. Le directeur associé du bien-être de SELF dit qu’Aloha vérifie également ses boîtes de barres protéinées essentielles : elles sont moelleuses et n’ont pas d’arrière-goût étrange.

Une chose à noter : contrairement à quelques-uns de nos autres choix, les barres Aloha ont également un impressionnantquantité de fibres(certaines saveurs contiennent 10 grammes par barre).

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de riz brun Protéine de graines de citrouille |Protéines par portion :14 grammes |Fibres par portion :10 grammes |Préférences alimentaires :Casher végétalien sans gluten |Saveurs :Chocolat caramel pacanes pépites de chocolat pâte à biscuits chocolat expresso fudge au chocolat brownie chocolat menthe noix de coco chocolat amande citron noix de cajou érable sel de mer beurre de cacahuète tasse menthe poivrée chocolat blanc citrouille épices framboise chocolat blanc vanille croquant d'amande

Meilleur à base de chocolat : barres protéinées Fulfill

• Avec l'aimable autorisation de la marque / Amanda Bailey
• Amazone

Remplir

Barres protéinées (paquet de 12)

Avantages

• Goût sucré
• Bonne texture
• Rassasiant selon les SELF testeurs

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Appel à tous les amateurs de chocolat ! Accomplissez bienremplissageles barres protéinées ont remporté unPrix ​​​​SELF Pantryl'année dernière pour leur teneur en nutriments solides et bien sûr leur goût délicieux. Avec 15 grammes de protéines, c'était une excellente collation intermédiaire qui m'a rassasié et plein d'énergie jusqu'à mon prochain repas, a déclaré l'un de nos testeurs. Je suis heureux de les avoir dans mon garde-manger maintenant lorsque j’ai besoin d’une collation.

Toutes les combinaisons de saveurs de la marque impliquent du chocolat d'une manière ou d'une autre, elles constituent donc une excellente option si vous souhaitezajouter un peu de protéines supplémentairesà votre journée et faites plaisir à votre dent sucrée en même temps.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum de collagène |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :0 grammes |Préférences alimentaires :Sans gluten |Saveurs :Chocolat beurre de cacahuète chocolat cacahuète et caramel chocolat caramel salé

Meilleure saveur : Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Avec l’aimable autorisation de Pescavore
• Amazone

Pescavore

Bande séchée de thon ahi

Avantages

• Excellente alternative aux barres sucrées
• Pas trop salé

Inconvénients

• Cher

Si vous mangez des protéines d’origine animale et que vous souhaitez des options salées dans le mélange, ne comptez pas l’humble bâtonnet de viande.Kelly LeVeque CNun nutritionniste clinicien dit à SELF que le jerky est une excellente alternative aux barres protéinées et que l'Ahi Tuna Jerky Strip de Pescavore est notre préféré actuel.

Après avoir testé des dizaines de snacks à base de viande lors des SELFPrix ​​​​du garde-mangernous avons attribué à celui-ci une première place pour son niveau d’assaisonnement parfait. De plus, pour ceux qui hésitent à grignoter quelque chose de poisson, notre testeur a noté que son arôme est agréable et subtil.

Spécifications du produit

Source de protéines :Thon de feu |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :0 grammes |Préférences alimentaires :Pescatarien sans produits laitiers et sans gluten |Saveurs :Poke fumé teriyaki de l'île jerk des Caraïbes

Plus d'options intéressantes

Même si ces barres n’ont pas fait partie du cercle des gagnants, elles sont néanmoins fortement recommandées par les experts et les critiques.

Barres protéinées au chocolat et au beurre de cacahuète Clif Builders

Constructeurs de falaises

Barres protéinées au chocolat et au beurre de cacahuète (paquet de 12)

Avantages

• Teneur élevée en protéines
• Contient plus de glucides pour faciliter la récupération

Inconvénients

• Certains critiques remarquent un arrière-goût

Jones dit à SELF qu'elle a toujours ces barres riches en protéines de Clif dans son garde-manger car elles offrent 20 grammes de protéines végétales complètes pour réparer les muscles ainsi que des glucides pour aider à reconstituer les réserves d'énergie après une séance d'entraînement. Elle ajoute que la saveur chocolat-beurre de cacahuète est sa préférée – nous avons faim rien que d’y penser.

Spécifications du produit

Source de protéines :Je suis protéine |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :3 grammes |Préférences alimentaires :À base de plantes sans gluten |Saveurs :Pâte à biscuits aux pépites de chocolat Biscuits au chocolat, à la menthe, au beurre de cacahuète et à la crème vanille et amande

Gaufrettes protéinées Power Crunch

• Amazone
• Cible

Crise de puissance

Gaufrettes protéinées à la crème et aux fraises (paquet de 12)

Avantages

• Pas trop cher
• Belle texture

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Comme son nom l’indique, les barres protéinées Power Crunch ont une texture unique par rapport aux autres barres de notre liste : elles sont croustillantes et ont un délicieux claquement lorsque vous les mordez.

C’est ma collation d’urgence préférée et ils n’ont pas le goût de craie, dit un testeur SELF. En plus de ressembler et de goûter à un cookie, ils coûtent un peu moins cher que beaucoup de nos autres choix (une autre victoire).

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :13 grammes |Fibres par portion :1 gramme |Préférences alimentaires :N/A |Saveurs :Chocolat noix de coco chocolat menthe crème vanille française citron meringue crème au beurre de cacahuète fudge au beurre de cacahuète velours rouge caramel salé s'mores crème à la fraise

Barres aux noix et aux graines de Honey Stinger

• Amazone
• Amazone

Dard de miel

Barres aux graines de citrouille et aux amandes, noix et graines (paquet de 12)

Nous aimons les collations rapides et faciles, et rien de plus simple que de jeter une barre protéinée dans votre sac avant de sortir. Les meilleures barres protéinées font plus que simplement vous retenir jusqu'à votre prochain repas : elles ont en fait un goût délicieux (rien de crayeux ou de trop moelleux s'il vous plaît)etavoirune bonne quantité de protéinespour vous rassasier.

Nous avons consulté des diététistes professionnels experts en nutrition sportive pour trouver des barres protéinées délicieuses et rassasiantes afin que vous puissiez vous concentrer survos objectifs de santé et d’entraînement(et pas votre estomac vide qui gargouille).

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Barres feuilletées protéinées Promix Finaliste: Pense! Barres protéinées Meilleure texture : Barres Barebells riches en protéines Meilleur végétalien : Barres protéinées biologiques à base de plantes Aloha Meilleur à base de chocolat : Barres protéinées Fulfill Meilleur salé : Bande séchée de thon Pescavore Ahi

• Achetez les meilleures barres protéinées
• Comment nous testons les barres protéinées
• Comment acheter des barres protéinées
• Questions fréquemment posées sur les barres protéinées

Achetez les meilleures barres protéinées

Sucré-salé, il y en a pour tous les goûts.

Meilleur dans l’ensemble : barres feuilletées protéinées Promix

• Amazone
• Promix

Promix

Barres feuilletées protéinées

Avantages

• Doux et savoureux
• Pas de substituts du sucre
• Texture nostalgique amusante

Inconvénients

• Du côté cher
• Peut-être un peu trop sec pour certains

Envie d'une gourmandise sucréemais vous avez besoin d'un remontant plus substantiel ? Ce sont comme des barres Rice Krispies pour adultes riches en protéines – c'est tellement bon, dit un membre du personnel de SELF en se référant à leur apparence et à leur texture. D'autres membres de l'équipe SELF sont d'accord : la saveur snickerdoodle en particulier a été un succès auprès de presque tous les éditeurs (même si nous étions également friands de matcha).

Nous aimons le fait qu’ils soient croustillants et croustillants à base de vrai sucre et à peu près aussi amusants à manger qu’une barre protéinée peut l’être. Bonus : ils n'ont pas d'arrière-goût génial et ils sont vraiment irrésistibles : nous nous disputions pour les derniers de la boîte avant de nous en rendre compte.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :5 grammes |Préférences alimentaires :Casher sans gluten |Saveurs :Gâteau d'anniversaire myrtilles et crème pépites de chocolat noix de coco vanille de Madagascar snickerdoodle fraises et crème

Finaliste : Réfléchissez ! Barres protéinées

• Amazone
• Pense

Pense!

Barres protéinées (paquet de 12)

Avantages

• Teneur élevée en protéines
• Bon goût
• Texture moelleuse satisfaisante

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Je suis un grand fan de Think! barres depuis des années – elles ont une texture dense et moelleuse que je trouve très satisfaisante. (Cela signifie également que ces barres sont moins susceptibles de s'effondrer au fond de mon sac à main ou de mon sac de sport – une autre grande victoire dans mon livre.) Ma saveur préférée est un mélange entre le chocolat blanc et le citron ; les deux sont juste assez sucrés pour être un vrai régal après une séance d’entraînement ou un après-midi chargé.

Un SOIPrix ​​​​du garde-mangerune testeuse qui s'est décrite comme n'étant pas une grande fan de la plupart des barres protéinées a adoré Think!'schocolat à la menthesaveur. Elle dit que ces barres étaient très pratiques et parfaites pour se rassasier rapidement en voyage ou commepartie d'un petit déjeuner.

Elles ont bon goût et sont réellement satisfaisantes. Si vous vous considérez comme sceptique en matière de barres protéinées, elles pourraient aussi vous faire croire.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de soja caséinate de calcium protéine de lactosérum |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :0 à 4 grammes (selon la saveur) |Préférences alimentaires :Casher sans gluten |Saveurs :Boston crème pie brownie croquant chocolat croustillant crème cupcake cupcake fondant au chocolat chocolat menthe gros biscuits au beurre de cacahuète et crème crémeuse beurre de cacahuète croustillant au citron délice de citron chocolat blanc

Meilleure texture : barres riches en protéines Barebells

• Amazone
• Le magasin de vitamines

Haltères

Barres crémeuses à haute teneur en protéines (paquet de 12)

Avantages

• Goût délicieux
• Centre croustillant et moelleux à l'extérieur
• Teneur élevée en protéines

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Les barres Barebells sont un autre favori du personnel de SELF pour leur teneur élevée en protéines : la saveur de noisette et de nougat présentée ici contient 20 grammes. La marque fabrique des barres au lactosérum età base de plantesdes sources de protéines (qui présentent toutes deux un profil protéique complet, ce qui signifie qu'elles contiennent les neuf acides aminés essentiels dont votre corps a besoin) afin que vous puissiez trouver une recette qui correspond à vos préférences.

Si vous souffrez de fatigue de texture, la plupart des saveurs de Barebells ont un enrobage croustillant qui devrait égayer vos bouchées. Ils comportent également un milieu dense et moelleux que je trouve particulièrement délicieux. Ma saveur préférée esttarte au citron vertFlècheFlèche

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :3 grammes |Préférences alimentaires :N/A |Saveurs :Caramel noix de cajou choco noisette pâte au chocolat biscuits et crème crémeux croustillant noisettes et nougat cacahuète salée chocolat blanc amande tarte au citron vert gâteau d'anniversaire

Meilleur végétalien : barres protéinées biologiques à base de plantes Aloha

Au revoir

Barres protéinées au chocolat et à la menthe à base de plantes biologiques (paquet de 12)

Avantages

• Pas trop sucré
• Des tonnes de saveurs à choisir
• Ne s'effondrera pas dans votre sac
• Pas d'arrière-goût désagréable
• Certaines barres contiennent également beaucoup de fibres

Inconvénients

• Certaines saveurs contiennent des fruits de moine, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde.

La gamme Aloha est fortement recommandée parKelly Jones MS RD CSSDspécialiste certifié en diététique sportive et propriétaire de Kelly Jones Nutrition et de plusieurs employés de SELF. En plus de son profil protéique complet (grâce à de multiples sources végétales) et de sa recette végétalienne, Aloha gagne des points pour son goût et sa texture. Jones dit que ses préférées sont la menthe au chocolat etchocolat expressosaveurs.

Je suis ici pour me porter garant de la variété croquante à la vanille et aux amandes qui n’est pas trop sucrée et contient des amandes comme premier ingrédient. Le directeur associé du bien-être de SELF dit qu’Aloha vérifie également ses boîtes de barres protéinées essentielles : elles sont moelleuses et n’ont pas d’arrière-goût étrange.

Une chose à noter : contrairement à quelques-uns de nos autres choix, les barres Aloha ont également un impressionnantquantité de fibres(certaines saveurs contiennent 10 grammes par barre).

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de riz brun Protéine de graines de citrouille |Protéines par portion :14 grammes |Fibres par portion :10 grammes |Préférences alimentaires :Casher végétalien sans gluten |Saveurs :Chocolat caramel pacanes pépites de chocolat pâte à biscuits chocolat expresso fudge au chocolat brownie chocolat menthe noix de coco chocolat amande citron noix de cajou érable sel de mer beurre de cacahuète tasse menthe poivrée chocolat blanc citrouille épices framboise chocolat blanc vanille croquant d'amande

Meilleur à base de chocolat : barres protéinées Fulfill

• Avec l'aimable autorisation de la marque / Amanda Bailey
• Amazone

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Barres protéinées (paquet de 12)

Avantages

• Goût sucré
• Bonne texture
• Rassasiant selon les SELF testeurs

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Appel à tous les amateurs de chocolat ! Accomplissez bienremplissageles barres protéinées ont remporté unPrix ​​​​SELF Pantryl'année dernière pour leur teneur en nutriments solides et bien sûr leur goût délicieux. Avec 15 grammes de protéines, c'était une excellente collation intermédiaire qui m'a rassasié et plein d'énergie jusqu'à mon prochain repas, a déclaré l'un de nos testeurs. Je suis heureux de les avoir dans mon garde-manger maintenant lorsque j’ai besoin d’une collation.

Toutes les combinaisons de saveurs de la marque impliquent du chocolat d'une manière ou d'une autre, elles constituent donc une excellente option si vous souhaitezajouter un peu de protéines supplémentairesà votre journée et faites plaisir à votre dent sucrée en même temps.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum de collagène |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :0 grammes |Préférences alimentaires :Sans gluten |Saveurs :Chocolat beurre de cacahuète chocolat cacahuète et caramel chocolat caramel salé

Meilleure saveur : Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Avec l’aimable autorisation de Pescavore
• Amazone

Pescavore

Bande séchée de thon ahi

Avantages

• Excellente alternative aux barres sucrées
• Pas trop salé

Inconvénients

• Cher

Si vous mangez des protéines d’origine animale et que vous souhaitez des options salées dans le mélange, ne comptez pas l’humble bâtonnet de viande.Kelly LeVeque CNun nutritionniste clinicien dit à SELF que le jerky est une excellente alternative aux barres protéinées et que l'Ahi Tuna Jerky Strip de Pescavore est notre préféré actuel.

Après avoir testé des dizaines de snacks à base de viande lors des SELFPrix ​​​​du garde-mangernous avons attribué à celui-ci une première place pour son niveau d’assaisonnement parfait. De plus, pour ceux qui hésitent à grignoter quelque chose de poisson, notre testeur a noté que son arôme est agréable et subtil.

Spécifications du produit

Source de protéines :Thon de feu |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :0 grammes |Préférences alimentaires :Pescatarien sans produits laitiers et sans gluten |Saveurs :Poke fumé teriyaki de l'île jerk des Caraïbes

Plus d'options intéressantes

Même si ces barres n’ont pas fait partie du cercle des gagnants, elles sont néanmoins fortement recommandées par les experts et les critiques.

Barres protéinées au chocolat et au beurre de cacahuète Clif Builders

Constructeurs de falaises

Barres protéinées au chocolat et au beurre de cacahuète (paquet de 12)

Avantages

• Teneur élevée en protéines
• Contient plus de glucides pour faciliter la récupération

Inconvénients

• Certains critiques remarquent un arrière-goût

Jones dit à SELF qu'elle a toujours ces barres riches en protéines de Clif dans son garde-manger car elles offrent 20 grammes de protéines végétales complètes pour réparer les muscles ainsi que des glucides pour aider à reconstituer les réserves d'énergie après une séance d'entraînement. Elle ajoute que la saveur chocolat-beurre de cacahuète est sa préférée – nous avons faim rien que d’y penser.

Spécifications du produit

Source de protéines :Je suis protéine |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :3 grammes |Préférences alimentaires :À base de plantes sans gluten |Saveurs :Pâte à biscuits aux pépites de chocolat Biscuits au chocolat, à la menthe, au beurre de cacahuète et à la crème vanille et amande

Gaufrettes protéinées Power Crunch

• Amazone
• Cible

Crise de puissance

Gaufrettes protéinées à la crème et aux fraises (paquet de 12)

Avantages

• Pas trop cher
• Belle texture

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Comme son nom l’indique, les barres protéinées Power Crunch ont une texture unique par rapport aux autres barres de notre liste : elles sont croustillantes et ont un délicieux claquement lorsque vous les mordez.

C’est ma collation d’urgence préférée et ils n’ont pas le goût de craie, dit un testeur SELF. En plus de ressembler et de goûter à un cookie, ils coûtent un peu moins cher que beaucoup de nos autres choix (une autre victoire).

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :13 grammes |Fibres par portion :1 gramme |Préférences alimentaires :N/A |Saveurs :Chocolat noix de coco chocolat menthe crème vanille française citron meringue crème au beurre de cacahuète fudge au beurre de cacahuète velours rouge caramel salé s'mores crème à la fraise

Barres aux noix et aux graines de Honey Stinger

• Amazone
• Amazone

Dard de miel

Barres aux graines de citrouille et aux amandes, noix et graines (paquet de 12)

Avantages

• Bon mélange de protéines et de glucides
• Recette et texture distinctes

Inconvénients

• Certains critiques d'Amazon les trouvent difficiles à mâcher

Si vous mangez Skippy directement du pot, celle-ci est faite pour vous : les barres aux noix et aux graines Honey Stinger ont un noyau de beurre de noix et un enrobage de caramel roulé dans de l'avoine et des graines (qui sont également une excellente source degraisses sainescomme les oméga-3). Vous obtenez un bon croquant suivi d’un délicieux milieu gluant.

Ils sont l’un des meilleurs choix de Jones en raison de leur teneur combinée en protéines et en glucides, qui contribue à fournir des niveaux d’énergie stables après l’entraînement, dit-elle. De plus, elle ajoute que vous n'avez pas à craindre qu'ils fondent puisqu'ils ne contiennent pas de chocolat : ils résistent bien [si] ils sont stockés dans votre voiture en été. (Ou s'ils se retrouvent au fond de votre fourre-tout et y restent pendant une semaine ou deux, par expérience.)

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :14 grammes |Fibres par portion :1 gramme |Préférences alimentaires :Végétarien casher sans gluten |Saveurs :Graines de citrouille, amandes, graines de tournesol, arachides

Barre protéinée réfrigérée au beurre de cacahuète et à la noix de coco Perfect Bar

• Amazone
• Amazone

Barre parfaite

Barre protéinée réfrigérée au beurre de cacahuète et à la noix de coco (paquet de 3)

Avantages

• Belle texture douce
• Bon mélange de protéines et de glucides

Inconvénients

• Cher
• Nécessite une réfrigération pour un stockage à long terme

Un testeur SELF les qualifie non seulement d’incroyablement satisfaisantes (elles contiennent une bonne quantité de glucides), mais aussi de barres protéinées les plus savoureuses. Avec 16 grammes de protéines chacun, ils constituent une option solide pour les personnes actives qui ont besoin d’une collation de midi plus substantielle.

Une chose à garder à l’esprit si vous faites des réserves : ils restent frais au réfrigérateur, même si vous pouvez les conserver à température ambiante pendant environ une semaine.

Spécifications du produit

Source de protéines :Beurre de cacahuète, lait, œuf, protéines de riz |Protéines par portion :16 grammes |Fibres par portion :4 grammes |Préférences alimentaires :Casher sans gluten |Saveurs :Beurre d'amande pâte à biscuits aux pépites de chocolat chocolat croustillant aux noisettes chocolat menthe noix de coco beurre de cacahuète chocolat noir amande pépites de chocolat noir beurre de cacahuète beurre de cacahuète tarte à la citrouille caramel salé

Barres protéinées RXBAR

BARRE RX

Barres protéinées (paquet de 12)

Avantages

• Texture lisse
• Étiquetage et ingrédients simples

Inconvénients

• La recette basée sur les dates peut ne pas convenir à tout le monde

Une testeuse SELF a déclaré qu'elle avait été agréablement surprise par la consistance des barres RX la première fois qu'elle les a essayées : je les ai trouvées plus faciles à manger [que les autres barres protéinées] car elles ne s'effritaient pas partout et n'étaient pas si difficiles à mâcher. Elle apprécie également que l’emballage répertorie clairement tous les ingrédients (généralement moins de 10 au total) et que leur goût corresponde à ce qui est indiqué sur l’emballage.

Spécifications du produit

Source de protéines :Blancs d'œufs |Protéines par portion :12 grammes |Fibres par portion :5 grammes |Préférences alimentaires :Sans produits laitiers sans gluten |Saveurs :Chocolat aux bleuets sel de mer pépites de chocolat chocolat à la noix de coco chocolat à la menthe baies mélangées beurre d'arachide chocolat au beurre d'arachide fraise vanille amande

Un pack varié d’échantillons de protéines

• Amazone
• Walmart

Un

Pack varié d'échantillons de protéines (paquet de 8)

Avantages

• Teneur élevée en protéines

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Un autre testeur SELF est depuis longtemps fan des barres One Protein : elles contiennent beaucoup de protéines et ont des saveurs que vous ne trouverez pas dans la plupart des autres marques (bonjour les céréales fruitées). La variété de brioches à la cannelle est particulièrement appréciée parmi les critiques d'Amazon : l'un d'entre eux a même dit qu'elle avait le même goût que la vraie.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :5 grammes |Préférences alimentaires :Sans gluten |Saveurs :Gâteau d'anniversaire cordonnier aux myrtilles pâte à biscuits aux pépites de chocolat brioches à la cannelle biscuits et crème fruitée céréales gâteau au citron beignet glacé à l'érable guimauve chocolat chaud beurre de cacahuète et gelée coupe au beurre de cacahuète tarte au beurre de cacahuète tarte à la citrouille s'mores

Barres protéinées à la pâte à biscuits et aux pépites de chocolat végétaliennes biologiques Orgain

• Amazone
• Cible

Organe

Barres protéinées à la pâte à biscuits aux pépites de chocolat végétaliennes biologiques (paquet de 12)

Avantages

• Végétalien
• Texture agréablement douce

Inconvénients

• Teneur en protéines la plus faible de cette liste
• Contient des substituts de sucre

Jones recommande les barres Orgain aux personnes ayant un niveau d'activité modéré, car elles contiennent 10 grammes de protéines végétales complètes par portion, ce qui peut aider à favoriser la récupération après l'entraînement, mais n'est pas suffisant pour les personnes très actives.

Ils constituent également un excellent choix pour tous ceux qui souhaitent prendre une collation plus légère entre les repas : ils sont assez compacts et ont une texture douce et moelleuse, dit-elle.

Spécifications du produit

Source de protéines :Protéine de riz brun, protéine de pois, protéine de graines de chia |Protéines par portion :10 grammes |Fibres par portion :1 gramme |Préférences alimentaires :Casher végétalien sans gluten |Saveurs :Brownie au chocolat pâte à biscuits aux pépites de chocolat chocolat noix de coco

Pack varié GoMacro

• Amazone
• AllerMacro

AllerMacro

Pack varié (paquet de 12)

Avantages

• Ingrédients biologiques
• Contient des glucides et des graisses pour plus d'énergie

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Ces délicieuses barres moelleuses contiennent beaucoup de bienfaits dans un petit emballage contenant 12 grammes de protéines et trois grammes de fibres par barre. Ils sont appréciés des végétaliens pour leur grande variété de délicieuses combinaisons de saveurs (on vous voit, pépites de chocolat au caramel salé) et leur texture qui ressemble beaucoup à une barre granola classique grâce à l'ajout d'ingrédients comme l'avoine, les pépites de chocolat, les fruits secs et le beurre de noix.

Spécifications du produit

Source de protéines :Isolat de protéines de lait collagène concentré de protéines de lactosérum blanc d'oeuf |Protéines par portion :28 grammes |Fibres par portion :2 grammes |Préférences alimentaires :Sans gluten |Saveurs :Tarte aux myrtilles fudge brownie pépites de chocolat pâte à biscuits pâte à gâteau beurre de cacahuète salé morceau de chocolat au beurre de cacahuète

Pack varié de barres protéinées David

• Amazone
• David

David

Pack varié de barres protéinées (paquet de 6)

Avantages

• Teneur élevée en protéines
• Belle texture

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Un bar avec28des grammes de protéines qui n’ont pas le goût de la sciure de bois et qui ressemblent à une brique ? Nous écoutons.

Ces barres de David parviennent à contenir une combinaison de collagène de lactosérum et de protéines de blanc d'œuf dans seulement 150 calories, ce qui signifie que 75 % des calories de cette barre proviennent de protéines. Impressionnant!

La recette ne contient pas beaucoup de glucides ou de graisses, ce n’est donc pas la meilleure barre si vous recherchez plutôt un substitut de repas ou une collation de récupération avec un équilibre plus équilibré de macronutriments. Mais avec des saveurs comme le brownie au fudge et la pâte à gâteau et une texture pâteuse et moelleuse, c'est une délicieuse façon d'obtenir rapidement plus de protéines dans votre alimentation.

Spécifications du produit

Source de protéines :Isolat de protéines de lait collagène concentré de protéines de lactosérum blanc d'oeuf |Protéines par portion :28 grammes |Fibres par portion :2 grammes |Préférences alimentaires :Sans gluten |Saveurs :Tarte aux myrtilles fudge brownie pépites de chocolat pâte à biscuits pâte à gâteau beurre de cacahuète salé morceau de chocolat au beurre de cacahuète

Barres riches en protéines sans vache

Pas de vache

Barres riches en protéines (paquet de 12)

Avantages

• Teneur élevée en fibres
• Trempé dans du chocolat ou un glaçage semblable à un dessert

Inconvénients

• Contient des substituts de sucre

Ces barres disaient vraiment que nous pouvons développer nos muscles.etrendez votre microbiome heureux en même temps merci beaucoup. Ils regorgent de fibres avec 14 (!) grammes provenant du maïs soluble. En plus de cela, vous obtenez 20 grammes de protéines végétaliennes, six grammes de glucides nets et des saveurs dignes de la bave comme la brioche à la cannelle et la tarte au citron vert.

Spécifications du produit

Source de protéines :Riz brun et protéines de pois |Protéines par portion :20 grammes |Fibres par portion :14 grammes |Préférences alimentaires :Céto végétalien sans produits laitiers et sans gluten |Saveurs :Gâteau d'anniversaire chocolat beurre de cacahuète tasse chocolat caramel salé chocolat sel de mer rouleau à la cannelle tarte au citron vert

Comment nous testons les barres protéinées

Nous avons fait appel à des diététistes professionnels et à des membres du personnel de SELF connaisseurs en collations pour leurs choix avec les meilleurs profils nutritionnels et saveurs d'ingrédients. Nous avons essayé des dizaines de barres protéinées afin de pouvoir parler directement de leur texture gustative et de leur caractère rassasiant.

Comment acheter des barres protéinées

Que devez-vous rechercher dans une barre protéinée de haute qualité ?

Rizzo dit qu'une barre doit contenir au moins 10 grammes de protéines afin d'augmenter de manière significative votre apport quotidien et de vous rassasier entre les repas. Jones est d'accord et ajoute que les personnes très actives qui s'efforcent de développer leurs muscles, par exemple en soulevant des poids lourds ou en faisant de la musculation plusieurs fois par semaine, devraient rechercher des barres contenant 15 à 20 grammes de protéines.

En plus de la quantité, vous devez également vérifier la quantité de protéinessourcedans le bar de votre choix. Rizzo dit que les aliments complets comme les œufs, les graines et les noix sont particulièrement bons. Mais les isolats de protéines (qui sont fabriqués en séparant la teneur en protéines d'une source alimentaire) comme le lactosérum provenant du lait feront l'affaire.

Que faut-il éviter dans les barres protéinées ?

Outre les allergènes connus auxquels vous êtes sensible, comme les œufs ou le lactosérum (si vous avez des problèmes avec les produits laitiers), il n'y a pas beaucoup d'ingrédients que vous devez éviter catégoriquement dans les barres protéinées. Mais il y en a quelques-uns que vous devez connaître avant d’ouvrir l’emballage.

Les premiers alcools de sucre (comme le xylitol, l'érythritol, le maltitol ou le sorbitol) et d'autres édulcorants artificiels et substituts du sucre (comme le sucralose, la stévia ou l'aspartame) apparaissent sur de nombreuses listes d'ingrédients de barres au lieu du vrai sucre ajouté. Ils donnent aux barres un goût sucré sans ajouter beaucoup de calories ni provoquer le même type de pics de glycémie que le sucre ordinaire, mais ils peuvent égalementtu as mal au ventreet provoquent des symptômes gastro-intestinaux inconfortables comme des ballonnements gazeux ou de la diarrhée. Comme SELF l’a déjà signalé, le degré auquel ils peuvent irriter votre intestin varie d’une personne à l’autre, mais c’est quelque chose à garder à l’esprit.

La quantité de fibres dans une barre protéinée peut également avoir un impact sur votre estomac, explique Jones. Les fibres sont bonnes pour vous ; c’est un nutriment important pour réguler votre digestion et augmenter la sensation de satiété. Mais certaines barres contiennent unparcellesouvent sous forme de noix d’avoine ou d’autres sources végétales comme la racine de chicorée. Manger trop de grammes de fibres en une seule fois peut provoquer des ballonnements, des crampes et des gaz, surtout si vous n’y êtes pas habitué.

Enfin, vous voudrez peut-être sauter une barre si le collagène est répertorié comme la seule source de protéines, dit Jones. Vous n’avez pas à vous en soucier du point de vue de la digestion, mais le collagène n’est pas le meilleur choix en ce qui concerne les suppléments protéiques, car ce n’est pas une protéine complète et il ne soutiendra pas adéquatement le processus de récupération de votre corps, explique-t-elle.

En dehors de cela, il s’agit de trouver la combinaison de saveur, de texture et d’ingrédients qui vous convient.

Questions fréquemment posées sur les barres protéinées

De quelle quantité de protéines ai-je besoin par jour ?

Les protéines jouent un rôle essentiel dans votre corpsNatalie Rizzo MS RDauteur de Performances plantées » dit SELF. Il soutient votre système immunitaire, aide vos organes et tissus à fonctionner correctement et aide à réparer et à développer vos muscles. Vous voulez donc vous assurer que vous en consommez suffisamment.

Les sources diffèrent quant à la quantité dont vous avez besoin chaque jour pour bénéficier de tous ces avantages, mais le courant actuelapport alimentaire recommandé(RDA) est de 0,36 gramme par livre pour éviter une carence. Mais si vous faites de l’exercice, vous en voudrez probablement davantage pour vous aider à récupérer et à soutenir le développement musculaire. Le Collège américain de médecine du sportrecommandeque les gens actifs (comme ceux quisoulever des poidsou des courses à pied) mangent 0,5 à 0,8 gramme par livre, comme SELF l'a déjà signalé.

Quels sont les bienfaits des barres protéinées ?

prénoms féminins bibliques

Même s'il existe toutes sortes decollations riches en protéinesque vous pouvez ajouter à vos barres diététiques (un peu commepoudres de protéines) sont particulièrement utiles si vous êtes occupé à voyager ou à prendre une bouchée rapide au travail, explique Jones. Ils peuvent également vous permettre de maintenir facilement votre apport en protéines tout au long de la journée, ce qui peut favoriser davantage la récupération musculaire, ajoute-t-elle.

De plus, si la variété est la clé de votre quête decollations sainesvous pouvez toujours trouver une nouvelle saveur à essayer.

Est-il acceptable de manger des barres protéinées tous les jours ?

En un motOui Maya Feller MS RD CDN», explique à SELF une diététiste nutritionniste basée à Brooklyn, New York. Si vous manquez de temps ou si vos options sont limitées, les barres protéinées sont un choix solide pour obtenir plus de nutriments et rester rassasié tout au long de la journée. Si vous le pouvez, Feller recommande de varier votre choix de barre afin que vous puissiez intégrer un mélange de sources de protéines et d'ingrédients dans votre routine quotidienne.

Mais il est important de noter que, malgré leur commodité, les barres protéinées ne devraient pas être votre seule source de protéines. Idéalement, j’aimerais que les gens mangent de la nourriture sous sa forme entière et peu transformée, dit Feller.

Comme SELF l'a déjà signalé, la plupart de vos protéines devraient idéalement provenir d'aliments comme les substituts de viande à base de plantes ou de haricots, les œufs et les produits laitiers. Mais Feller dit que ce n’est pas toujours possible : peut-être que vous n’habitez pas à proximité d’une épicerie ou que vous n’avez pas accès à un réfrigérateur pour conserver votre déjeuner au travail. Lorsque nous achetons des substituts de repas, nous devrions penser à : qu’est-ce que cette barre ? Quels sont les ingrédients ? Quels sont les additifs ? dit-elle.

Avec le reportage de Sara Coughlin

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Nous aimons les collations rapides et faciles, et rien de plus simple que de jeter une barre protéinée dans votre sac avant de sortir. Les meilleures barres protéinées font plus que simplement vous retenir jusqu'à votre prochain repas : elles ont en fait un goût délicieux (rien de crayeux ou de trop moelleux s'il vous plaît)etavoirune bonne quantité de protéinespour vous rassasier.

Nous avons consulté des diététistes professionnels experts en nutrition sportive pour trouver des barres protéinées délicieuses et rassasiantes afin que vous puissiez vous concentrer survos objectifs de santé et d’entraînement(et pas votre estomac vide qui gargouille).

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Barres feuilletées protéinées Promix Finaliste: Pense! Barres protéinées Meilleure texture : Barres Barebells riches en protéines Meilleur végétalien : Barres protéinées biologiques à base de plantes Aloha Meilleur à base de chocolat : Barres protéinées Fulfill Meilleur salé : Bande séchée de thon Pescavore Ahi

Dans cet articleAccordionItemContainerButtonGrandChevron

• Achetez les meilleures barres protéinées
• Comment nous testons les barres protéinées
• Comment acheter des barres protéinées
• Questions fréquemment posées sur les barres protéinées

Achetez les meilleures barres protéinées

Sucré-salé, il y en a pour tous les goûts.

Meilleur dans l’ensemble : barres feuilletées protéinées Promix

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Barres feuilletées protéinées

36 $

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Avantages

• Doux et savoureux
• Pas de substituts du sucre
• Texture nostalgique amusante

Inconvénients

• Du côté cher
• Peut-être un peu trop sec pour certains

Envie d'une gourmandise sucréemais vous avez besoin d'un remontant plus substantiel ? Ce sont comme des barres Rice Krispies pour adultes riches en protéines – c'est tellement bon, dit un membre du personnel de SELF en se référant à leur apparence et à leur texture. D'autres membres de l'équipe SELF sont d'accord : la saveur snickerdoodle en particulier a été un succès auprès de presque tous les éditeurs (même si nous étions également friands de matcha).

Nous aimons le fait qu’ils soient croustillants et croustillants à base de vrai sucre et à peu près aussi amusants à manger qu’une barre protéinée peut l’être. Bonus : ils n'ont pas d'arrière-goût génial et ils sont vraiment irrésistibles : nous nous disputions pour les derniers de la boîte avant de nous en rendre compte.

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FlècheFlèche

Spécifications du produit

AccordionItemContainerButtonGrandChevron

Source de protéines :Protéine de lactosérum |Protéines par portion :15 grammes |Fibres par portion :5 grammes |Préférences alimentaires :Casher sans gluten |Saveurs :

• 
• Pense

Elles ont bon goût et sont réellement satisfaisantes. Si vous vous considérez comme sceptique en matière de barres protéinées, elles pourraient aussi vous faire croire.

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Barres crémeuses à haute teneur en protéines (paquet de 12)

Protéine de lactosérum |

Walmart

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Avantages

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Protéine de lactosérum de collagène |

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• 

Inconvénients

Saveurs :

prénoms féminins gitans

Inconvénients

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Crise de puissance

Protéine de lactosérum |

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ROI

Préférences alimentaires :

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Spécifications du produit

• Texture lisse

• Amazone
• 

5 grammes |

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• 

• Contient des substituts de sucre

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• 

AllerMacro

Préférences alimentaires :

• 
• 

28

Barres riches en protéines (paquet de 12)

14 grammes |

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Outre les allergènes connus auxquels vous êtes sensible, comme les œufs ou le lactosérum (si vous avez des problèmes avec les produits laitiers), il n'y a pas beaucoup d'ingrédients que vous devez éviter catégoriquement dans les barres protéinées. Mais il y en a quelques-uns que vous devez connaître avant d’ouvrir l’emballage.

apport alimentaire recommandé

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Inconvénients

Barre protéinée réfrigérée au beurre de cacahuète et à la noix de coco Perfect Bar

Protéines par portion :

Fred Pierrafeu pop funko

• Teneur élevée en protéines

• 
• Cible

10 grammes |

Spécifications du produit

2 grammes |

En plus de la quantité, vous devez également vérifier la quantité de protéines

Les protéines jouent un rôle essentiel dans votre corps

) sont particulièrement utiles si vous êtes occupé à voyager ou à prendre une bouchée rapide au travail, explique Jones. Ils peuvent également vous permettre de maintenir facilement votre apport en protéines tout au long de la journée, ce qui peut favoriser davantage la récupération musculaire, ajoute-t-elle.

SOI