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Lorsqu’on a mal à la tête, il est devenu si facile de prendre quelques pilules. Si vous essayez d’éviter les analgésiques, la meilleure aide peut provenir du rayon des produits.
- Pomme de terre : après une soirée, vous pensez peut-être qu'une assiette de frites grasses est la solution ; oubliez les frites et optez plutôt pour une pomme de terre au four. Aliments riches enpotassiumse sont avérés efficaces pour soulager les maux de tête, et une pomme de terre au four avec sa peau en offre jusqu'à 600 mg.
- Bananes : Le duo dynamique de potassium et de magnésium vient à la rescousse dans un délicieux fruit.Les effets calmants du magnésiumsont d'une grande aide lorsque l'on essaie de soulager une tête douloureuse.
- Pastèque : La plupart du temps, lorsque vous avez un mal de tête, il y a de fortes chances que vous soyez déshydraté. Un fruit riche en eau commepastèquepeut vous donner un énorme coup de pouce et constitue également une source solide de potassium et de magnésium !
- Ananas : L’ananas frais peut également aider à apaiser vos maux de tête. L’enzyme naturelle bromélaïne est associée depuis des siècles à une forme naturelle de soulagement de la douleur. C'est aussipossède des propriétés anti-inflammatoirescela peut également vous aider à vous remettre en question.
- Concombre : Dans la même veine que la pastèque, le concombre peut aider à éliminer la déshydratation. Composé à 95 pour cent d'eau, le concombre hautement hydratant est une option parfaite pour une boisson fraîche etmal de tête-collation de combat.
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